Массажные техники в восстановлении атлетов в соревновательном периоде

• Номер работы:
  496538
• Раздел:
  Все работы   →   Магистерские работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  23.04.2018 г.
• Объем работы:
  92 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАССАЖНЫХ ТЕХНИК ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ 7
  1.1 Особенности спортивного массажа 7
  1.2 Стимуляция работоспособности и восстановительных процессов профессиональных спортсменов с помощью массажных техник 13
  1.3 Характеристика физиологии атлетов 20
  ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ МАССАЖА В ВОССТАНОВЛЕНИИ АТЛЕТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ 38
  2.1 Методы и выборка исследования 38
  2.2 Массажные техники в восстановлении атлетов: правила и техника выполнения 39
  2.3 Дифференцированный подход к массажу при восстановлении атлетов в соревновательном периоде 50
  ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ МАССАЖНЫХ ТЕХНИК В ВОССТАНОВЛЕНИИ АТЛЕТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ 56
  3.1 Влияние массажных техник на повышение аэробной производительности и физической работоспособности атлетов при восстановлении в соревновательном периоде 56
  3.2Влияние массажных техник на функциональные показатели скорости восстановления атлетов в соревновательном периоде 61
  3.3. Влияние массажных техник на уровень функциональной и физической подготовленности атлетов при восстановлении в соревновательном периоде 67
  ВЫВОДЫ 70
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 72
  СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 76
  ПРИЛОЖЕНИЯ 81
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Массажные техники в восстановлении атлетов в соревновательном периоде
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Актуальность темы исследования. Современный спорт связан с большими физическими нагрузками и значительным эмоциональным напряжением. Для дальнейшего роста спортивных достижений необходимо рациональное построение тренировочного процесса с использованием всего арсенала средств, направленных на повышение работоспособности спортсменов. При этом, чем выше уровень нагрузок (как по объему, так и по интенсивности), тем актуальнее вопрос восстановления организма.
  Сегодня уже ни у кого не возникает сомнений, что восстановление - это неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем сама тренировка.
  Во время Олимпийских игр 1900 г. был продемонстрирован массаж как средство, повышающее выносливость спортсмена и способствующее быстрому восстановлению его после соревнований. Это открытие приписали американским ученым, однако имеются данные о том, что на 3 года раньше обнаружили положительные эффекты спортивного массажа их русские коллеги. Доказательством этому служит заметка в 1501 номере русского журнала «Спорт», увидевшего свет в 1897 году. В ней повествуется о том, как совершенно выбившийся из сил велосипедист, завершивший дистанцию, очень быстро вернулся в нормальное состояние после сеанса массажа.
  .................
  ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАССАЖНЫХ ТЕХНИК ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
  
  1.1 Особенности спортивного массажа
  
  Ценность массажа для организма человека, занимающегося спортом, невозможно переоценить. Это метод быстрой реабилитации после тренировки, предупреждение повреждений и поддержание текущей работоспособности спортсмена. Особую важность имеет умелое использование приемов массажа, сопоставление массажных форм с предполагаемым результатом.
  Массаж – комплекс специальных приемов, благодаря которым оказывают фиксированное физическое давление на кожу и организм человека в целом. Данные методы (выжимание, разминание, поглаживание) выполняются специально подготовленным человеком или техническим оборудованием. К тому же массаж проводится посредством воздушных (пневмомассаж) или водных (гидромассаж) потоков .
  Истоки массажа уходят глубоко в древность. Массаж, как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем в Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются и у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры – надавливаний на определенные точки тела.......