Сила и методика её развития

• Номер работы:
  1199201
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  10.02.2024 г.
• Объем работы:
  12 стр.
• Содержание:
  СОДЕРЖАНИЕ
  
  ВВЕДЕНИЕ 3
  1. СИЛА КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО, ФОРМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ 4
  2. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ 6
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11
  СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 12
  
  
  
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Сила и методика её развития
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.
  Физические качества – это врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят [3]:
  ? силу,
  ? быстроту,
  ? выносливость,
  ? гибкость,
  ? ловкость.
  
  ..............................................................................................
  
  1. СИЛА КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО, ФОРМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ
  
  Под силой следует понимать способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам. Сила – одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта, поэтому её развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания.
  Силовые способности — это совокупность разного рода проявлений человека в конкретной двигательной деятельности, базирующееся на понятии «сила».
  Сила напрямую зависит от ряда характеристик [7]:
  ? от длины и поперечника мышцы;
  ? от возбудимости нервных процессов и количества импульсов, поступающих на мышцу;
  ? от химического состава мышцы.
  
  .......................................................................................
  
  
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  
  Исходя из задач, поставленных в настоящем исследовании и проанализировав литературные данные, можно сделать следующие выводы:
  Сила — есть способность человека к преодолению внешнего сопротивления в следствии приложения мышечных усилий. Силовые способности — комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность.
  ...............................................................................
  
  СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ
  
  1. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. - М.: Academia, 2017. - 144 c.
  2. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте /Ю. В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 2013. — 216 с.
  3. Гришина Ю.И. Основы силовой подготовки: знать и уметь. - Ростов - На - Дону.: «Феникс», 2019.- 139 с.
  ...........................................................................................