Основные методики дыхательной гимнастики

• Номер работы:
  1384256
• Раздел:
  Все работы   →   Контрольные работы   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  01.10.2024 г.
• Объем работы:
  17 стр.
• Содержание:
  Введение…………………………………………………………………….4
  1. Понятие дыхательной гимнастики………………………………….......4
  2. Традиционная дыхательная гимнастика………………………………..6
  3. Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой…………...10
  4. Дыхательная гимнастика по методу К.П. Бутейко………………........12
  Заключение 16
  Список использованных источников 17
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Основные методики дыхательной гимнастики
  Актуальность. Дыхание - одна из самых важных функций человеческого организма и уделяя внимание дыханию, как важнейшему механизму жизнеобеспечения, мы вносим стойкий положительный результат на пути восстановления, укрепления здоровья, боремся с патологиями и заболеваниями. Изучая и применяя дыхательные практики, занимающиеся не только укрепляют своё здоровье в настоящий момент, но и приобретают знания и умения для своей дальнейшей полноценной социальной и профессиональной деятельности.
  ………………………………………
  Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на увеличение функциональных возможностей дыхательной системы. Она представляет собой научно обоснованную и строгую последовательность дыхательных упражнений по типу «вдох-выдох», задающих возможность разработки и функционирования видов и разновидностей дыхательной гимнастики как средства ОФК. Выполнение дыхательной гимнастики имеет две основополагающие цели: оказать направленное воздействие на дыхательный аппарат, увеличить его функциональные резервы и через воздействие на дыхательную систему вызвать положительные изменения в различных органах и системах организма человека [1].
  Опыт мировой медицины и физической культуры свидетельствует о необходимости дыхательных тренировок с использованием различных видов дыхательной гимнастики для больных и здоровых людей.
  При обучении методикам дыхания человек осваивает все его типы и виды в качестве упражнений. Научно обоснованные методики, основанные на типах дыхания, позволяют классифицировать виды и разновидности дыхательных упражнений. Существует множество их видов, но все они работают по следующим принципам: искусственное затруднение; задержка дыхания; замедление дыхания, статические и динамические дыхательные упражнения.
  ...............................................
  1. Посиделова, Ю. Г. Дыхательные гимнастики на занятиях физической культурой со студентами специальной медицинской группы / Ю. Г. Посиделова // Образование и воспитание. - 2019. - № 6 (26). - С. 57-60.
  2. Фаттахов, Ф. Б. Влияние дыхательной гимнастики на тонус организма / Ф. Б. Фаттахов // Педагогическое мастерство: материалы VIII Междунар. науч. конф. - Москва: Буки-Веди, 2019. - С. 19-21.