Оптимизация силовой нагрузки на основе биоимпендансного состава тела занимающихся фитнесом

• Номер работы:
  1385444
• Раздел:
  Все работы   →   ВКР   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  17.11.2024 г.
• Объем работы:
  58 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ГЛАВА 1. ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК 6
  1.1 Функции и особенности мышечной системы человека 6
  1.2 Характеристика фитнес тренинга 12
  1.3 Способы измерения результативности фитнес тренировок 18
  1.4 Понятие и суть метода биоимпедансного анализа состава тела 22
  Заключение по первой главе 30
  ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
  2.1 Методы исследования 32
  2.2 Организация исследования 34
  ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
  3.1 Организация и содержание занятий фитнесом для женщин 35
  3.2 Анализ биоимпедансного состава тела женщин в результате фитнес тренировок 41
  3.3 Рекомендации по оптимизации силовой нагрузки на основе биоимпедансного состава тела женщин на занятиях фитнесом 44
  Заключение по третьей главе 47
  ВЫВОДЫ 48
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50
  ПРИЛОЖЕНИЕ 55
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Оптимизация силовой нагрузки на основе биоимпендансного состава тела занимающихся фитнесом
  Актуальность исследования. Оптимизации силовой нагрузки на основе биоимпендансного состава тела у занимающихся фитнесом обусловлена растущей популярностью фитнес-услуг и повышением интереса к индивидуализированным программам тренировок. Биоимпендансный анализ позволяет получить подробные данные о состоянии тела, включая уровень жировой и мышечной массы, что способствует более точному расчёту оптимальных силовых нагрузок.
  .................
  ГЛАВА 1. ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК
  
  1.1 Функции и особенности мышечной системы человека
  
  Мышца, являясь сложным анатомическим образованием, состоит из мышечной ткани, соединительных структур (рыхлых и плотных), кровеносных сосудов и нервов. Она характеризуется определенной формой и выполняет специфическую функцию [14].
  ............................
  37.Donini? L. M. Defi nition and Diagnostic Criteria for Sarcopenic Obesity: ESPEN and EASO Consensus Statement / L. M. Donini, L. Busetto, S. C. Bischoff et al. // Obes Facts. – 2022. – Vol. 15(3). – P. 321-335. doi:10.1159/000521241
  38.Kuriyan, R. Body composition techniques / R. Kuriyan // Indian J Med Res. – 2018. – Vol. 148(5). – P. 648-658. doi: 10.4103/ijmr. IJMR_1777_18
  39.Kyle, U. G. Bioelectrical impedance analysis – part I: review of principles and methods / U. G. Kyle, I. Bosaeus, A. D. De Lorenzo et al. // Clin Nutr. – 2004. – Vol. 23(5). – P. 1226-1243. doi:10.1016/j. clnu.2004.06.004