Биологические ритмы и работоспособность

• Номер работы:
  1404482
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  05.11.2024 г.
• Объем работы:
  25 стр.
• Содержание:
  Содержание
  
  Введение 3
  1. Понятие и сущность биологических ритмов 5
  2. Классификация и характеристика биоритмов 10
  3. Нарушение биоритмом у человека 16
  4. Влияние биологических ритмов на работоспособность человека 20
  Заключение 24
  Список литературы 25
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Биологические ритмы и работоспособность
  Введение
  
  Один их основных законов жизнедеятельности - закон ритма. Ритмические колебания обнаружены на всех уровнях организации живой материи. Свойственны они и неживой природе. Весь окружающий нас мир непрерывно изменяется, и самая распространенная форма этих изменений - колебания. В одних случаях колебательные движения материи легко доступные для наблюдения, например: вращение Земли вокруг оси с периодической сменой дня и ночи и вращение вокруг солнца - с изменением сезонов года; 6-, 11-, 22-летние циклы солнечной активности. О других формах колебательного движения материи мы узнаем лишь косвенным путем: их период настолько велик, что несоизмерим с продолжительностью человеческой жизни. Таковы, например, ритмы движения звезд, планет и галактик.
  …………………………………………..
  
  
  
  
  1. Понятие и сущность биологических ритмов
  
  Биологические ритмы — это циклические изменения физиологических процессов в организме, связанных со сменой дня и ночи. Это важный механизм приспособления, который помогает адаптироваться в окружающей среде. Биоритмы присущи всем живым организмам, даже крошечным бактериям. Человек приобрёл определённый жизненный ритм в процессе эволюции, по сути, получил внутренние «биологические часы».
  Без них он не мог бы синхронизироваться с внешней средой — подстраиваться под смену времён года, дня и ночи.
  Биологические ритмы – это регулярное циклическое повторение биологических процессов. При этом процессы могут быть любыми: сон и бодрствование, познавательная активность, температура тела, секреция гормонов, питание, репродукция и другое [9].
  Организм поддерживает биологические ритмы с помощью нейрофизиологических процессов и специальных медиаторов. Как правило подобная регуляция осуществляется на клеточном и молекулярном уровнях и находится в тесном взаимодействии с раздражителями, поступающими из внешней среды. Типичный пример – влияние времени суток. Например, у здорового человека на дневное время приходится акрофаза (максимальное значение) выведения воды, электролитов, в ночное время – экскреции (процессы выведения из организма) аммиака, акрофаза для кортизола и пролактина приходится на 6 часов утра, для инсулина – это полдень, минимальная СОЭ – утром; селезенка и лимфатические узлы наиболее активны в 17–20 часов и т.д.
  …………………………………………..
  
  
  Список литературы
  
  1. Аллянов Ю. Н., Письменский И. А. Физическая культура. - М.: Юрайт, 2024. - 451 с.
  2. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. - М.: КноРус, 2020. - 312 с.
  3. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. - М.: КноРус, 2020. - 216 с.
  4. Казантинова Г. М. Физическая культура студента. Учебник для вузов, 2-е изд. - М.: Лань, 2024. - 304 с.
  5. Капилевич Л. В. Физиология человека. Спорт. - М.: Юрайт, 2024. - 160 с.
  …………………………………………..