Выдержка из работы:
Некоторые тезисы из работы по теме Индивидуальный выбор спорта
Введение
Целями спорта принято считать укрепление здоровья, улучшение фи-зического развития организма, увеличение уровня общей физической под-готовленности и активный отдых.
Спорт в свободное время студентов может разделяться на несколько разновидностей, которое имеют свою определенную организационную ос-нову. Самостоятельные занятия – одна из эффективных форм спортивной подготовки: в свободное время студенты могут заниматься в спортивных секциях, группах подготовки по отдельным видам спорта,
…………………………..
1. Побудительные мотивы выбора спортивного занятия
Особое место в психологическом обеспечении спортивной деятельно-сти занимает мотивация, побуждающая человека заниматься спортом. Блок мотивации образуют потребности, мотивы и цели спортивной деятельно-сти.
В свою очередь потребность пробуждает так называемую поисковую активность, направленную на поиск способа ее удовлетворения, а исследо-вания ученых говорят о том, что любая потребность может быть удовлетво-рена разными способами: иногда сами жизненные обстоятельства подталки-вают к выбору определенного пути – тогда выбор происходит сам собой, без ясного осознания процесса. Часто именно так, спонтанно, происходит выбор спортивной деятельности как способа удовлетворения сначала, может быть, только одной, а затем - целого комплекса потребностей.
Этот комплекс включает следующие потребности: потребность в дея-тельности, активности, потребность в движении, потребность в реализации рефлексов цели и свободы, потребность в соперничестве, соревновании, са-моутверждении, потребность быть в группе, общаться, потребность в новых впечатлениях и др.
Мотив - побуждение к определенной активности, к удовлетворению потребности определенным способом. Если потребность является источни-ком активности, то мотивы придают этой активности определенное направ-ление и удерживают человека в рамках данного пути. Мотивы позволяют понять, почему именно ставятся те или иные цели, развивается неугасимое стремление к их достижению.
…………………………..
2. Выбор и обоснование вида спорта
Как было отмечено выше, выбор вида спорта всегда индивидуален, выбирая вид спорта для себя были учтены мои: склад характера, образ жиз-ни, ценности, интересы, физическая форма (состояние здоровья), финансо-вые возможности и др.
Мой выбор – велоспорт.
Основная цель – улучшить свою выносливость.
Приведу обоснование выбора данных спортивных занятий.
Ограничений по здоровью для занятий велоспортом у меня нет.
Для меня важен факт, что велоспорт может быть отличной альтерна-тивой походу в фитнес-клуб, однако гораздо менее затратным. Я могу сво-бодно планировать свои занятия, кроме того индивидуальные занятия на открытом воздухе мне более по душе, чем в закрытом помещении и окру-жении многих людей.
Езда на велосипеде безусловно полезна для здоровья, потому как:
– способствует увеличению работоспособности сердечно-сосудистой системы;
– помогает развить мышечную силу и гибкость;
– тренирует выносливость и аэробную подготовленность;
– улучшает подвижность суставов;
– снижает негативное воздействие стресса на организм;
– улучшает координацию движений;
– снижает уровень жировых отложений.
…………………………..
Заключение
Выбор подходящего вида спорта – это важный аспект здорового обра-за жизни. Определение своих целей, учет физических возможностей, проба разных видов спорта, обращение к профессиональному тренеру и удоволь-ствие от процесса – все эти аспекты помогут вам выбрать подходящий вид спорта для себя. Не стоит забывать, что занятия спортом – это не только здоровье, но и удовольствие от процесса, которое поможет вам достичь лучших результатов.
…………………………..
Список используемых источников
1. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. — М.: КНОРУС, 2012. — 240 с.
2. Волкова, И. П. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов / И.П.Волкова. - СПб.: Питер, 2020. - 3 84 с.
3. Ильин. Е.П. Психология спорта. // Е.П. Ильин. – Изд. Питер. – 352 с.