Здоровый образ жизни студента

• Номер работы:
  1420961
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  26.11.2024 г.
• Объем работы:
  21 стр.
• Содержание:
  Содержание
  
  Введение 3
  1. Физическая культура и здоровый образ жизни студента……………..5
  2. Личная гигиена студента………………………………………………...9
  3. Образ жизни студента, его взаимосвязь с уровнем здоровья………..13
  Заключение 20
  Список использованной литературы 21
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Здоровый образ жизни студента
  Введение
  
  Быть здоровым просто. Особенно если заниматься своим здоровьем с раннего детства. Но именно в этом и скрывается вся трудность. Ведь чтобы начать вести здоровый образ жизни иногда приходится приучать себя к определённой дисциплине и порядку. Более того, часто занятия спортом связываются с определенными усилиями, где, чтобы получить результат, нужно пересилить собственное «я», переступить через свою зону комфорта и начать жить совсем не так, как это было раньше. И без этого достигнуть каких-либо результатов может оказаться весьма проблематично.
  ………………………………
  
  
  
  
  
  
  1. Физическая культура и здоровый образ жизни студента
  
  В настоящее время все большую популярность приобретает стремление к здоровому образу жизни. Несмотря на это, стремительно растет как уровень заболеваемости среди молодежи, так и уровень смертности . Вообще здоровье людей относится к числу наиболее актуальных и глобальных проблем, то есть тех, что имеют жизненно важное значение для всего человечества и молодого поколения в частности. Здоровье человека - это не только отсутствие болезни или дефекта, но и состоянием полного комфорта - физического, психического и социального. Более конкретно это понимается в следующем контексте: здоровье - это такое психофизическое и духовное состояние человека, которое обеспечивает его полное биосоциальное функционирование, физическую или интеллектуальную работоспособность, достаточную приспособляемость к естественным воздействиям, изменчивости внешней среды при отсутствии патологических отклонений в организме [2].
  Здоровый образ жизни - это социально и исторически определённое представление (образ) на предмет здоровья, а также средствах и методах его интеграции в практическую деятельность. В понятие здорового образа жизни входит следующее: – оптимальный режим труда и отдыха; – двигательная активность и закаливание; – рациональное питание; – отказ от вредных привычек; – медицинская активность; – соблюдение правил психогигиены; – личная и общественная гигиена; – гигиена семьи и брака; – половое воспитание и сексуальное образование
  ………………………………
  
  
  Список использованной литературы
  
  1. Агаджанян, H.A. Изучение образа жизни, состояния здоровья и успеваемости студентов при интенсификации образовательного процесса /H.A. Агаджанян, Т.Ш. Миннибаев, А.Е. Северин и др. – Гигиена и санитария. – 2005. – №3. – С.48-52.
  2. Виленский М.Я. «Физическая культура и здоровый образ жизни студента» – М.: Кнорус, 2013, 240 стр.
  3. Ильинич В.И. «Физическая культура студента и жизнь» - М.: Гандарики, 2010, 368 стр.
  4. Масягин, С. С. Основные составляющие здорового образа жизни студента / С. С. Масягин. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2021. — № 15 (357). — С. 368-371
  ………………………………