Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей пловцов 14-15 лет

• Номер работы:
  1423325
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  02.12.2024 г.
• Объем работы:
  47 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….. 3
  ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………. 5
  1.1. Характеристика скоростных и скоростно-силовых качеств в плавании………………………………………………………………………
  1.2. Средства и методы развития скоростных и скоростно-силовых способностей…………………………………………………………………
  5
  
  11
  1.3. Морфофункциональные особенности юношей 14-15 лет……………. 17
  ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………... 22
  2.1 Организация исследования……………………………………………... 22
  2.2 Методы исследования…………………………………………………... 22
  2.3 Комплекс специальных упражнений для развития скоростных и скоростно-силовых способностей пловцов 14-15 лет……………………..
  26
  ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ….. 30
  3.1 Динамика показателей уровня развития скоростных и скоростно-силовых способностей пловцов 14-15 лет до и после эксперимента…….
  30
  ВЫВОДЫ…………………………………………………………………….. 40
  ПРАКТИЧЕСКИЕ (МЕТОДИЧЕСКИЕ) РЕКОМЕНДАЦИИ……………. 42
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………... 43
  ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………... 47
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей пловцов 14-15 лет
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Целью спортивной тренировки является подготовка к соревновательной деятельности, которая ведет за собой достижение предельно возможных спортивных результатов, что обеспечивается оптимальным для данного спортсмена уровнем подготовленности. Подготовленность пловца включает техническую, физическую, психологическую и тактическую стороны, которые тесно взаимосвязаны и определяют скорость плавания. Чем выше уровень спортивной подготовленности пловца, тем выше его результаты (Булгакова Н.Ж., 2002).
  Физическая подготовка пловца в процессе спортивной тренировки направлена на развитие и воспитание физических качеств и является ключевой в подготовке к соревнованиям. В плавании скорость является одним из ведущих физических качеств, на развитие которого направлено большинство тренировочных заданий (Чертов В.Н., 2016).
  ……………………………………..
  ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
  
  1.1. Характеристика скоростных и скоростно-силовых качеств в плавании
  
  Скоростные качества – возможности человека, которые обеспечивают ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Принято выделять две формы проявления скоростных качеств: элементарные и комплексные (Холодов Ж.К., Кузнецов В.С., 2013).
  В плавании элементарные формы проявления скоростных качеств выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. К элементарным формам относят четыре вида скоростных качеств пловцов:
  1. Способность к моментальному ответу на сигнал (реакция на страте). Под понятием понимается – быстро реагировать на сигнал, способность незамедлительно отвечать на разные сигналы, изменение своих двигательных действий в соответствии с меняющимися внешними условиями.
  2. Способность к выполнению одиночных локальных движений с максимальной скоростью (стартовый, дистанционный или финишный спурт).
  ................................................
  1. Этвиш А.В. Методологический подход к описанию этапного, текущего и оперативного контроля в плавании: монография / А.В. Этвиш. – Москва : Наука и Просвещение, 2014. – 94 с.
  2. Яроповец Е.С. Методические аспекты организации гипоксической тренировки / Е.С. Яроповец // Вестник Казанского государственного университета. – 2019. – №4(3). – С. 78-84.