Диагностика при занятиях физическими упражнениями и спортом

• Номер работы:
  1426502
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  29.11.2024 г.
• Объем работы:
  15 стр.
• Содержание:
  Содержание
  
  Введение 3
  1. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 5
  2. Методы диагностики состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 8
  3. Роль диагностики в предотвращении травм и поддержании оптимального уровня здоровья 11
  Заключение 13
  Список использованной литературы 15
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Диагностика при занятиях физическими упражнениями и спортом
  Введение
  
  Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.
  Понятия «физкультура» и «спорт» по смыслу отличаются друг от друга, хотя мы очень часто пользуемся словосочетанием «физкультура и спорт», ставя эти два слова рядом.
  ……………………………………………….
  
  
  1. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
  
  Прежде чем начать самостоятельно заниматься, нужно получить рекомендации по режиму физической подвижности у своего участкового врача или в районном врачебно-физкультурном диспансере. Затем, используя советы врачей или специалистов по физической культуре (или популярную методическую литературу), подобрать себе наиболее полезные виды упражнений. Заниматься следует регулярно, стараясь не пропускать ни одного дня. При этом необходимо систематически следить за своим самочувствием, отмечая все изменения, происходящие в организме до и после занятий физическими упражнениями. Для этого проводится диагностика или, если это возможно, самодиагностика .
  При её проведении тщательно фиксируются объективные показатели самоконтроля: частота сердечных сокращений, артериальное давление, дыхание, вес, антропометрические данные. Диагностика также применяется для определения тренированности занимающегося. Оценка реакции сердечно-сосудистой системы проводится по измерению частоты сердечных сокращений (пульса), которая в покое у взрослого мужчины равна 70-75 ударов в минуту, у женщины - 75-80. У физически тренированных людей частота пульса значительно реже - 60 и менее ударов в минуту, а у тренированных спортсменов - 40-50 ударов, что говорит об экономичной работе сердца. В состоянии покоя частота сердечных сокращений зависит от возраста, пола, позы (вертикальное или горизонтальное положение тела), совершаемой деятельности.
  
  ……………………………………………….
  
  Список использованной литературы
  
  1. Богатов, Д. Н. Методы диагностики и самодиагностики состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом / Д. Н. Богатов, И. В. Ананьева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2024. — № 42 (541). — С. 268-269
  2. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Электронный ресурс – Режим доступа: https://moodle.kstu.ru/mod/page/view.php?id=46919(дата обращения(28.11.2024)
  3. Турыгина И.С. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ // Материалы V Международной студенческой научной конференции «Студенческий научный форум» URL: https://scienceforum.ru/2013/article/2013006154 (дата обращения: 28.11.2024 ).
  4. Физическая культура студента / Под редакцией В. И. Ильинича.-М.: Гардарики, 2003. — 448 с
  5. Шуляченко Н. П. Методические рекомендации по самоконтролю для студентов по физической культуре: учебно-методическое пособие / Н. П. Шуляченко, О. С. Морозова, А. Н. Петров. — СПб.: Наукоемкие технологии, 2018. — 58 с
  
  
  ……………………………………………….