Влияние физических упражнений на основные системы организма

• Номер работы:
  1434647
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  10.12.2024 г.
• Объем работы:
  41 стр.
• Содержание:
  Введение 4
  Глава 1. Характеристика физиологических изменений в организме в процессе двигательной активности 7
  1.1 Физиологические изменения в организме под влиянием физических нагрузок 7
  1.2 Физиологические изменения в нервной системе 9
  Глава 2. Анализ биологических изменений в организме под воздействием двигательной активности 13
  2.1 Влияние двигательной активности на органы и системы организма 13
  2.2. Характеристика влияния физических упражнений на различные системы организма 14
  Заключение 38
  Библиографический список 40
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Влияние физических упражнений на основные системы организма
  Введение
  
  В современном мире, где технологии и урбанизация продолжают стремительно развиваться, здоровый образ жизни приобретает всё большую значимость. Вопросы здоровья и благополучия становятся неотъемлемой частью повседневной жизни, и физические упражнения занимают в этом процессе одно из ключевых мест. Понимание их влияния на основные системы организма человека актуально как никогда, ведь регулярная физическая активность выступает мощным фактором, способствующим улучшению качества жизни.
  Сердечно-сосудистая система, пожалуй, одна из первых испытывает на себе позитивные изменения при систематическом выполнении физических упражнений. Повышение функциональности сердца, улучшение кровообращения и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний - вот лишь некоторые из выгод регулярной физической активности. Упражнения повышают выносливость миокарда, улучшают работу эндотелия сосудов и регулируют уровень холестерина. В результате, уменьшается риск инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца.
  Не менее важно влияние физических нагрузок на дыхательную систему. Регулярные кардиотренировки способствуют увеличению жизненной емкости легких, улучшают оксигенацию тканей и повышают эффективность дыхания. Увеличение насыщенности мышц кислородом позволяет повысить общую работоспособность организма, снижая утомляемость и улучшая общее самочувствие.
  …………………………………………..
  Глава 1. Характеристика физиологических изменений в организме в процессе двигательной активности
  1.1 Физиологические изменения в организме под влиянием физических нагрузок
  
  Физические нагрузки могут вызывать в организме значительные изменения, в крайних случаях даже несовместимы с жизнью (то есть приводить к смерти), а могут весьма слабо влиять на протекающие в нем процессы.
  Это зависит от интенсивности и длительности физических нагрузок. Чем более интенсивна и длительна нагрузка, чем, соответственно, большие изменения она вызывает в организме [2].
  Длительность нагрузки измеряется в единицах времени (минутах, например). Интенсивность нагрузки измеряется в единицах, оценивающих работу - ваттах, джоулях, калориях и других, сугубо физиологических единицах. Понять, что такое интенсивность работы, удобно на примере: в течение одной минуты можно идти спокойным шагом или бежать. Во втором случае интенсивность нагрузки будет выше, а длительность в обоих случаях одинакова.
  .............................................
  1. Солодилова, Е. С. Влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека / Е. С. Солодилова, И. Р. Галяутдинов. - Текст : непосредственный // Молодой ученый. - 2022. - № 45 (440). - С. 329-331.
  2. Тычинин, Н. В. Физическая культура в техническом вузе: учебное пособие / Н. В. Тычинин, В. М. Суханов. - Воронеж: ВГУИТ, 2017. - 99 с.