Занятия плаванием в оздоровительных целях.

• Номер работы:
  1436084
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  10.12.2024 г.
• Объем работы:
  17 стр.
• Содержание:
  Оглавление
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ЗАНЯТИЕ ПЛАВАНИЕМ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ 5
  1. Определение понятия «плавание» 5
  2. Роль плавания в оздоровительных целях 7
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
  СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 17
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Занятия плаванием в оздоровительных целях.
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Занятие плаванием в оздоровительных целях приобрело особую актуальность в современном обществе, где темп жизни и уровень стресса постоянно возрастает. Плавание – это не просто способ поддержания физической формы, но и мощный инструмент для укрепления здоровья и улучшения общего самочувствия. Оно объединяет в себе аэробные и анаэробные нагрузки, развивает выносливость, силу, гибкость и координацию.
  В первую очередь, плавание оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, что делает его идеальным видом спорта для людей всех возрастов. При регулярных занятиях укрепляются сердечная мышца и сосудистая стенка, что, в свою очередь, снижает риск развития гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  …………………………………..
  
  
  ЗАНЯТИЕ ПЛАВАНИЕМ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ
  1. Определение понятия «плавание»
  
  Плавание – это искусство передвижения в воде, которое насчитывает тысячелетнюю историю. Оно совмещает в себе элементы физической нагрузки, гармонии с природой и духовного спокойствия. Для многих людей плавание становится не просто видом спорта или отдыхом, но настоящей философией жизни.
  Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научили очень давно. Скорее обучение плаванию было инициировано поиском пищи и военным делом. В 1515 году в Венеции прошли первые соревнования пловцов. В 1869 в Англии была открыта первая любительская школа по плаванию («Ассоциация любителей спортивного плавания Англии»). Чуть позже подобные школы появились в Швеции, Германии, Венгрии, Франции, Нидерландах, США, Новой Зеландии, России, Италии и Австрии.
  В конце 19 века наблюдается всплеск популярности водных видов спорта, предпосылкой для этого стало появление искусственных бассейнов. С 1896 года и до сегодняшнего дня плавание входит в программу Олимпийских игр. В 1899 был проведен крупный чемпионат среди стран Европы, который получил название «первенство Европы».
  …………………………………..
  
  
  СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
  1. Гесслер, А. Ю. Влияние плавания на здоровье человека / А. Ю. Гесслер, Д. С. Приходов, Е. И. Малыгин. // Молодой ученый. – 2020. – № 23 (313). – С. 674-676.
  2. Горбатов, М. В. Теория и практика оздоровительного плавания / М. В. Горбатов. – Екатеринбург: Лаборатория знаний, 2021. – 176 с.
  3. Захарова, А. П. Плавание: инструкция для здорового образа жизни / А. П. Захарова. – Волгоград: Прометей, 2018. – 134 с.
  4. Кульченко, Е. С. Влияние занятий плаванием на физическое и моральное развитие студента / Е. С. Кульченко, А. Е. Захарченко. // Молодой ученый. – 2022. – № 21 (416). – С. 389-392.
  5. Фролов, Д. К. Плавание и здоровый образ жизни / Д. К. Фролов. – Иркутск: БайкалПресс, 2020. – 154 с.