Блокирование и коррекция последствий «сидячего образа жизни» студента.

• Номер работы:
  1448153
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  23.12.2024 г.
• Объем работы:
  12 стр.
• Содержание:
  Содержание
  
  Введение
  1. Понятие здоровья
  2. «Сидячий образ жизни» студентов: гиподинамия
  3. Методы блокирования последствий сидячего образа жизни
  4. Коррекция последствий сидячего образа жизни через физическую активность
  Заключение
  Список литературы
  
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Блокирование и коррекция последствий «сидячего образа жизни» студента.
  Введение
  Сидячий образ жизни стал одной из наиболее актуальных проблем современного общества, особенно среди студентов, которые проводят значительное количество времени за учебными занятиями, работой на компьютере и другими видами деятельности, требующими длительного сидения. В условиях стремительного развития технологий и увеличения объема учебной нагрузки, молодые люди все чаще сталкиваются с последствиями гиподинамии, что в свою очередь негативно сказывается на их здоровье и качестве жизни.
  …………………………………………….
  
  1. Понятие здоровья
  Здоровье представляет собой многогранное явление, включающее в себя не только физические, но и психоэмоциональные аспекты. Важнейшими компонентами здоровья можно считать физическую, психическую и социальную составляющие. Эти компоненты взаимосвязаны и влияют друг на друга. Физическая активность выступает как важный фактор, который может значительно улучшать все компоненты здоровья, особенно в условиях современного образа жизни, характеризующегося повышенной офисной активностью и снижением двигательной активности.
  Физическая активность обеспечивает оптимальное функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу, что способствует более эффективному кровообращению и, как следствие, улучшает обмен веществ. Негативные последствия гиподинамии могут включать в себя не только увеличение массы тела, но и развитие заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, такие как гипертония и атеросклероз.
  …………………………………………….
  Список литературы
  1. Дайфхакер Цена за сидячий образ жизни [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://lifehacker.ru/sitting-too-much/
  2. Клеоновская, М. В. Сидячий образ жизни: опасности для здоровья современного человека / М. В. Клеоновская, Н. Н. Кузнецова // Проблемы качества физкультурно-оздоровительной и здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений : сборник статей 4-й Международной научно-практической конференции, 23 апреля 2020 г., г. Екатеринбург. Ч. 2 / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. - Екатеринбург, 2020. - С. 118-122.
  3. Панюта Денис Сергеевич, Тюпенькова Галина Евгеньевна Физическая культура в жизни студента // Наука и образование сегодня. 2019. №6-1 (41). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-kultura-v-zhizni-studenta-3
  4. Платонова Валентина Александровна Роль физического воспитания в процессе образования // Научно-технический вестник информационных технологий, механики и оптики. 2020. №17. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskogo-vospitaniya-v-protsesse-obrazovaniya.
  …………………………………………….