Выдержка из работы:
Некоторые тезисы из работы по теме Роль движения в жизни человека
Введение
Актуальность роли движения в жизни человека невозможно переоценить. С древнейших времён движение служило неотъемлемой частью человеческого существования, начиная от простейшего поиска пищи и заканчивая сложнейшими танцами и физическими упражнениями современности. Сегодня, в эпоху высоких технологий и беспрецедентного уровня комфорта, значение движения лишь возросло, поскольку оно противостоит гиподинамии и улучшает качество жизни.
………………………….
Роль движения в жизни человека
«Движение – это жизнь», - гласит древняя истина. Потребность детей в движениях обусловлена биологическими законами развития. Без активных движений, без физических упражнений невозможен нормальный рост, развитие и укрепление мышечной ткани, костей скелета, органов дыхания и пищеварения, сердечно-сосудистой системы, органов чувств, а главное, нервной системы, управляющей такой сложной системой, какой является организм человека [3].
Основным условием жизни, кроме питания, дыхания, выделения продуктов жизнедеятельности, роста, развития, размножения, является взаимодействие живого организма с окружающей средой. В этом взаимодействии существенную роль играет двигательная деятельность. Только передвигаясь, животное может находить себе пищу, защищать свою жизнь, производить потомство и обеспечивать его существование. Только при помощи разнообразных и сложных движений человек совершает трудовую деятельность, общается с другими людьми, говорит, пишет и пр. Определенным образом организованная двигательная деятельность является основой физического воспитания и основным содержанием спорта.
Помимо этого можно утверждать что именно благодаря двигательной активности стала возможной жизнь на земле такой, какой она представляется нам сейчас, потому что почти всё живое на планете земля приспособилось к бегу или хождению, в крайнем случае ползанью. Травоядные развивают быстрые лапы, а хищники ещё быстрее. Так устроена жизнь.
Функции двигательной активности [5]:
1. Моторная функция двигательной активности. Под двигательной активностью понимается сумма движений, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. С помощью двигательной активности осуществляется взаимодействие человека с окружающей средой. Двигательные реакции необходимы человеку для общения, они являются внешними проявлениями трудового процесса, через них осуществляется контакт с природой. Движение есть основное проявление жизнедеятельности организма.
2. Творческая функция двигательной активности. Двигательная активность является ведущим фактором онтогенеза, т. е. индивидуального развития человека с момента зарождения до конца жизни.
3. Тренирующая функция двигательной активности. Систематическая умеренная физическая нагрузка является эффективным тренирующим фактором, вызывающим благоприятные биохимические, структурные и функциональные изменения в организме. Благодаря этим изменениям организм становится более жизнестойким и здоровым. Повышается не только физическая, но и умственная работоспособность, а также устойчивость к болезням и стрессовым ситуациям.
4. ………………………….
Заключение
Таким образом, можно сделать вывод о том, что роль движения в жизни человека трудно переоценить. Физическая активность является ключевым элементом, обеспечивающим гармоничное развитие тела и души. Без достаточной дозы движения наша жизнь утрачивает яркость красок, теряет энергию, необходимую для преодоления повседневных трудностей и достижения новых высот. Упражнения, прогулки на свежем воздухе, спортивные занятия — всё это не только укрепляет здоровье, но и поддерживает нас в тонусе, повышает устойчивость к стрессам и улучшает продуктивность.
………………………….
Список использованных источников
1. Гостищева Д. Двигательная активность и ее значение для организма // Режим доступа. – URL : https://profilaktica.ru (Дата обращения 24.12.2024).
2. Иванова, Л. С. Основы физической культуры / Л. С. Иванова. – Казань: Инфра-М, 2019. – 354 с.
3. Мозговая М.К., Фетищев Н.И. Значение двигательной активности в жизнедеятельности человека // Материалы XIII Международной студенческой научной конференции «Студенческий научный форум» // URL: https://scienceforum.ru (Дата обращения: 24.12.2024 ).
4. Новиков, Р. Г. Здоровый образ жизни: теория и практика / Р. Г. Новиков. – Москва: Транспорт, 2020. – 400 с.
5. Семёнов, Д. Ф., и Фролов, В. Г. Двигательная активность и её влияние на здоровье / Д. Ф. Семёнов, В. Г. Фролов. – Москва: Медицина, 2019. – 350 с.