Выдержка из работы:
Некоторые тезисы из работы по теме Использование подвижных игр для развития скорости обучающихся общеобразовательной школы
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования использования подвижных игр для развития скорости обучающихся общеобразовательной школы несомненна в современном контексте. В условиях гиподинамии и возрастающей цифровой нагрузки на школьников, проблема физического развития, в частности развития скоростных качеств, приобретает особую значимость. Важность изучения этой темы обусловлена несколькими факторами:
Во-первых, скорость является ключевым компонентом физической подготовленности, определяющим успешность в различных видах двигательной активности. Развитие скорости в школьном возрасте оказывает положительное влияние на общую физическую работоспособность, координацию движений и формирование здорового образа жизни.
Во-вторых, подвижные игры, как естественная и привлекательная для детей форма физической активности, обладают огромным потенциалом для развития скорости. Они способствуют не только улучшению физических качеств, но и развитию социально-коммуникативных навыков, формированию позитивного отношения к занятиям физической культурой и спортом.
…………………………………………….
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДВИЖНОЙ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ
1.1 Анализ понятия «скорость» и ее компоненты
В физической культуре понятие «скорость» занимает одно из центральных мест. Оно пронизывает практически все виды двигательной активности, определяя эффективность и результативность выполняемых действий. Скорость – это не просто быстрота перемещения в пространстве, это комплексное качество, зависящее от множества факторов и проявляющееся в различных формах. Понимание сущности скорости и ее компонентов необходимо для эффективной подготовки спортсменов, а также для оптимизации двигательной активности в повседневной жизни.
Определение скорости в физической культуре шире, чем просто физическое. Это способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Она проявляется в быстроте реакции, одиночном движении и частоте движений в единицу времени. Развитие скоростных качеств – комплексная задача, требующая учета индивидуальных особенностей человека, специфики выбранного вида спорта и использования научно обоснованных методик [11].
Рассматривая компоненты скорости, необходимо выделить несколько ключевых аспектов. В первую очередь, это быстрота реакции. Быстрота реакции – это способность максимально быстро отвечать двигательным действием на внезапно возникший сигнал. Этот компонент критически важен в спортивных играх, единоборствах и других видах деятельности, где требуется моментальное принятие решений и мгновенное реагирование на действия соперника или изменяющиеся условия. На быстроту реакции влияют наследственные факторы, уровень развития нервной системы, концентрация внимания и опыт в выполнении определенных двигательных действий. По мнению В.С. Фарфеля, советского и российского физиолога, скорость реакции является базовым элементом для формирования других скоростных качеств, так как именно она определяет момент начала двигательного действия. Зарубежные исследователи, такие как Р. Шмидт, американский психолог, внесли значительный вклад в понимание механизмов сенсомоторного контроля, подчеркивая роль сенсорной информации и процессов принятия решений в формировании быстрых реакций [21].
Вторым важным компонентом скорости является скорость одиночного движения (быстрая сила). Это способность выполнять отдельные двигательные акты с максимальной скоростью. Примерами могут служить удар в единоборствах, бросок мяча, прыжок в длину. Этот компонент зависит от силы мышц, их эластичности, способности к быстрому переключению между сокращением и расслаблением, координации движений и техники выполнения. Здесь важную роль играет способность нервной системы быстро мобилизовать двигательные единицы и синхронизировать их работу. Н.А. Бернштейн, советский физиолог и биомеханик, подчеркивал, что скорость одиночного движения обусловлена не только мощностью мышц, но и оптимальной организацией двигательного акта, согласованностью работы различных мышечных групп [4].
Третьим компонентом является частота движений (темп движений). Это способность выполнять максимальное количество движений в единицу времени. Этот компонент важен в циклических видах спорта, таких как бег, плавание, гребля, где скорость передвижения напрямую зависит от темпа выполняемых движений. Частота движений определяется подвижностью нервных процессов, скоростью сокращения и расслабления мышц, координацией движений и техникой выполнения. Ограничивающим фактором здесь может быть недостаточная способность мышц к быстрому восстановлению. В.М. Зациорский, российский ученый в области теории и методики физического воспитания, отмечал, что частота движений является важным показателем скоростных возможностей спортсмена, но ее чрезмерное увеличение может привести к ухудшению техники и снижению эффективности движений [15].
Важно понимать, что все три компонента скорости тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга. Например, улучшение быстроты реакции может привести к увеличению скорости одиночного движения и частоты движений. Однако, важно учитывать, что развитие каждого компонента требует использования специфических тренировочных методов.
…………………………………………….
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Абрамова, Т. Ф. Возрастные особенности развития двигательных качеств / Т. Ф. Абрамова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2010. – № 2. – С. 41–46.
2. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры / Б. А. Ашмарин. – Москва : Физкультура и спорт, 2018. – 223 с.
3. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: учебное пособие / Б. А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт. 2018. - 223 с.
4. Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого возраста / В.К. Бальсевич. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 208 с.
5. Бернштейн, Н. А. О построении движений / Н. А. Бернштейн. – Москва : Медгиз, 1947. – 255 с.
…………………………………………….