Управление тренировочным процессом бегунов на средних дистанциях с учётом последствий восстановительных воздействий

• Номер работы:
  1511738
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  29.03.2025 г.
• Объем работы:
  17 стр.
• Содержание:
  Оглавление
  
  Введение 3
  Глава 1. Теоретические основы управление тренировочным процессом бегунов на средних дистанциях с учётом последствий осстановительных воздействий 4
  1.1 Теоретико-методические особенности построения учебно-тренировочного процесса бегунов на средние дистанции 4
  1.2 Восстановление работоспособности бегунов на средние дистанции 8
  Глава 2. Экспериментальное исследование построения учебно- тренировочного процесса бегунов на средние дистанции 10
  2.1 Организация исследования 10
  2.2 Результаты и их обсуждение 13
  Заключение 16
  Список используемых источников: 17
  
  
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Управление тренировочным процессом бегунов на средних дистанциях с учётом последствий восстановительных воздействий
  Введение
  
  Легкая атлетика относится к числу древнейших видов спорта и в настоящее время она является одним из самых популярных в мире видов спорта: Международная любительская легкоатлетическая Федерация (IAAF) объединяет свыше 210 национальных федераций, то есть включает в себя больше стран, чем Международный олимпийский комитет (МОК).
  ………………………………….
  
  Глава 1. Теоретические основы управление тренировочным процессом бегунов на средних дистанциях с учётом последствий восстановительных воздействий
  
  1.1 Теоретико-методические особенности построения учебно-тренировочного процесса бегунов на средние дистанции
  
  Результаты труда многих ученых и специалистов-практиков из разных стран, активно разрабатывающих и развивающих научно-методические основы легкой атлетики, нашли воплощение в большом количестве разнообразных средств тренировочного воздействия, применение которых позволяет спортсменам-легкоатлетам эффективно совершенствовать свою технику, успешно развивать различные двигательные качества и достигать все более высоких спортивных результатов [5].
  Все это возможно только благодаря постоянному совершенствованию учебно-тренировочного процесса, в котором используются наборы разнообразных упражнений, оказывающих целенаправленное воздействие на те или иные функциональные системы организма и на различные элементы движений спортсменов, позволяя ощутимо повышать их потенциальные возможности [2].
  В настоящее время ведущие бегуны мира и России на этапе спортивного совершенствования строят свою подготовку в рамках годичного или двух полугодичных циклов. Годичный цикл, состоящий из двух полугодичных макроциклов, в нашей стране имеет следующие сроки и периоды. 1-й макроцикл: подготовительный период – 3 месяца (ноябрь – январь); зимний соревновательный период – 1–1,5 месяца (февраль – начало марта). 2-й макроцикл: подготовительный период – 2,5 месяца (вторая половина марта – май); летний соревновательный период – 4 месяца (июнь – сентябрь); переходный период – до 1 месяца (октябрь) [7].
  В связи с коротким вторым подготовительным периодом и длинным летним соревновательным возникает необходимость в объемных зимних микроциклах подготовительного периода для восстановления функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной и нервно-мышечной систем. Более распространен годичный макроцикл, который имеет следующие периоды. Подготовительный период длится 6 месяцев (середина ноября – середина мая) и состоит из пяти этапов: а) втягивающий (ноябрь – декабрь); б) базовый – развивающий (декабрь – февраль); в) зимний – соревновательный (февраль – март); г) второй базовый – развивающий (март – апрель); д) предсоревновательный (апрель – май).
  ………………………………….
  Список используемых источников:
  
  1. Бондарчук, А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса : учеб. пособие / А. П. Бондарчук. – М. : Олимпия Пресс, 2007. – 272 с.
  2. Вовк, С. И. Диалектика спортивной тренировки : монография / С. И. Вовк. – М. : Физкультура и спорт, 2007. – 212 с.
  3. Матвеев, Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л. П. Матвеев. – Киев : Олимпийская литература, 1999. – 318 с.
  4. Мирзоев, О. М. Педагогические, психологические и морфологические аспекты соревновательной и тренировочной деятельности легкоатлетов : метод. пособие / О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков, Е. П. Врублевский. – М. : РГУФК, 2006. – 291 с.
  5. Новоселов, М. А. Индивидуализация тренировочной деятельности квалифицированных бегунов на средние дистанции : автореф. дис. канд. пед. наук / М. А. Новоселов. – М., 1996. – 24 с.
  ………………………………….