Выдержка из работы:
Некоторые тезисы из работы по теме Воспитание взрывной силы в пауэрлифтинге во внеурочное время у юношей 15-17 лет
Введение
Актуальность. В контексте современного спорта, где конкуренция становится все более острой, а требования к атлетам неуклонно растут, подготовка юных спортсменов требует особого внимания и инновационных подходов. Пауэрлифтинг, как вид спорта, предъявляет высокие требования к физической силе, мощности и координации движений. Именно поэтому, в рамках внеурочной деятельности, воспитание взрывной силы у юношей 15-17 лет, занимающихся пауэрлифтингом, приобретает особую актуальность.
…………………………………..
Глава 1. Теоретические аспекты проблемы воспитания взрывной силы в пауэрлифтинге во внеурочное время у юношей 15-17 лет
1.1. Анатомо-физиологические особенности юношей 16-17 лет
Юношеский вопрос относится к возрастному периоду: 17-21 год – юноши 16-20 лет – девушки. Средний и старший школьный возраст резко отличаются по морфофункциональным и психофизиологическим характеристикам. Старший школьный возраст совпадает по времени с конечным морфофункциональным созреванием всех физиологических систем человека, совершенствованием абстрактно-логического мышления, процессов регуляции сложной двигательной деятельности. Именно в старшем школьном возрасте показатели всех систем организма функционируют аналогично взрослым. В этом периоде устанавливается характерная для взрослых величина основного обмена 1700 ккал / сутки[11].
Высшая нервная деятельность юношей формируется в результате морфофункционального созревания всего нервного аппарата, которое началось еще на первых этапах пренатального развития. В целом можно сказать, что эти процессы включают: осложнения межнейронных связей, завершение развития ассоциативных зон коры, совершенствование системной организации интегративных процессов в коре головного мозга, растет роль в определении поведения передне-лобных долей коры и доминирование левого полушария [26].
Морфофункциональное строение центральной нервной системы, а вместе с ней и высшая нервная деятельность детей и юношей достигают уровня взрослого организма примерно в 20 лет. К старшему школьному возрасту сформированы все основные механизмы управления движениями. В старшем школьном возрасте наблюдается совершенствования межцентральных взаимосвязей. Вследствие этого совершенствуются сенсомоторные и соматовисцеральные рефлексы. Наблюдается высокий уровень интеграции сенсорных систем. Хорошо дифференцируются и воспроизводятся мышечные усилия. Достигается высокая точность движений, координация деятельности мышц. Совершенствуется координация двигательных и вегетативных функций. Высокого уровня созревания достигают ассоциативные зоны коры – передние лобные и задние. Благодаря этому становится более точной пространственная ориентация движений, улучшается экстраполяция [19].
Становится значительно более информативным ощущение усталости. Юноши 18-19 лет могут чувствовать усталость еще до возникновения ее проявлений, что позволяет лучше распределять силы, более грамотно решать тактические задачи [24].
Считается, что в юношеском возрасте продолжается совершенствование вестибулярной сенсорной системы, поскольку после 16 лет наблюдается улучшение способности к поддержке равновесия. В старшем школьном возрасте завершаются процессы оссификации, увеличение размеров отдельных костей, увеличение толщины их стенок, устанавливаются характерные для взрослых пропорции тела, усиливается связочный аппарат. В старшем школьном возрасте продолжается нарастание объема и массы мышц, завершаются процессы дифференциации.
…………………………………..
Список использованных источников
1. Аксенов, Н. А. Управление тренировочным процессом в пауэрлифтинге на основе современных информационных технологий: автореф. дис. ... канд. пед. наук: спец. 13.00.04 / Н. А. Аксенов; Бурятский государственный университет. - Улан-Удэ, 2006. - 24 с.
2. Аносов, И.П. Возрастная физиология с основами школьной гигиены: учебник / И. П. Аносов. - Мелитополь ООО «Издательский дом ММД», 2008. - 433 с.
3. Безруких, М.М. Возрастная физиология (физиология развития ребенка) / М. М. Безруких. - М .: Академия, 2002. - 416 с.
4. Бельский, И. В. Модель специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров / И. В. Бельский // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 1. - С. 33 - 35.
5. Бельский, И. В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг / И. В. Бельский. - Мн. : Вид- Н, 2003. - 351 с.
…………………………………..