Средства и методы развития гибкости обучающихся 7-9 лет

• Номер работы:
  1559057
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  31.05.2025 г.
• Объем работы:
  28 стр.
• Содержание:
  
  ОГЛАВЛЕНИЕ
  
  Введение 3
  Раздел 1. Теоретическое обоснование исследования 5
  § 1.1. Общая характеристика гибкости 5
  § 1.2. Возрастные особенности младших школьников 7
  § 1.3. Средства и методы развития гибкости младших школьников на уроках физической культуры 10
  Раздел 2. Методика развития гибкости обучающихся 7-9 лет 14
  § 2.1. Принципы разработки методики развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры 14
  § 2.2. Комплекс упражнений для развития гибкости обучающихся 7-9 лет 15
  Заключение 26
  Список используемых источников 28
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Средства и методы развития гибкости обучающихся 7-9 лет
  Введение
  Актуальность ис следования. Младший школьный в озраст (6-10 лет) – оптимальный период для формирования физических качеств, в том числе гибкости [15]. Интенсивный рост показателей моторики в этот период, особен но гибкости, обуславливает в ысокую эф фективность целенаправлен ных тренировок. Развитие гибкости в у казан ном в озрасте в два раза эф фективне е, чем в с таршем [15]. Закладываются основы двигательной культуры, легко у сваиваются новые движения и на выки.
  …………………………………………………….
  
  
  Раздел 1. Теоретическое обоснование ис следования
  § 1.1. Общая характеристика гибкости
  Гибкость, с огласно [12], определяется морфофункциональными характеристиками опорно-двигательного ап парата, обуславливающими амплитуду движений. Хотя трактовка этого понятия у разных авторов в арьируется, обще е мнение с водится к при знанию её значимости для с портивных достижений. В ысокий у ровень гибкости критически в ажен в о многих в идах с порта, в ыступая одним из ключевых факторов у спеха, особен но в таких дисциплинах, как с портивная, художествен ная и эстетическая гимнастика, акробатика, с инхрон ное плавание и прыжки в в оду [7, 14,16]. Низкая гибкость с нижает эф фективность тренировок, замедляет освоение новых двигательных на выков, ограничивает про явление других физических качеств и негативно с казывается на технике в ыполнения у пражнений из-за недостаточной амплитуды движений [1, 6].
  В области теори и и методики физической культуры с уществует различие между активной и пас сивной гибкостью, имеющие с вои характеристики и с пособы развития. Активная гибкость определяется с пособностью мышц осуществлять движение в округ с устава, что требует значительной мышечной активности. Для достижения активной гибкости необходимо в ключать в работу с о ответствующие груп пы мышц, позволять с уставам двигаться в полной амплитуде.
  …………………………………………………….
  Список используемых источников
  1. Акрушенко, А. В. Психология развития и возрастная психология / А. В. Акрушенко. – Москва: Эксмо, 2020. – 250 с.
  2. Ашмарин, Б. А Теория и методика педагогических ис следований в физическом в оспитани и / Б.А.Ашмарин.- Москва: про свещение, 2022 .- 287 с.
  3. Ашмарин, Б.А Теория и методика физического в оспитания / Б.А.Ашмарин. - Москва: про свещение, 2020 .- 287 с.
  4. Ашмарин, Б.А Теория и методика физического в оспитания / Б.А.Ашмарин. - Москва: Про свещение, 2021 .- 240 с.
  5. Бальсевич, В.К. Физическая культура для в сех и для каждого / В.К.Бальсевич. - Москва: Физкультура и с порт, 2022 .- 208 с.
  6. Белов, Р.А Ис следование активной и пас сивной под вижности в с уставах и обоснование методике развития у девочек школьного в озраста / Р.А.Белов. - Москва: 2020 .- 19 с.
  …………………………………………………….