Выдержка из работы:
Некоторые тезисы из работы по теме Отношение современной молодёжи к двигательной активности
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. На фоне изменившихся в последнее время социально-экономических и экологических условий, ухудшения качества жизни усиливается проблема в состоянии здоровья и физического развития современной молодежи России. Данная проблема детерминирована малоподвижным образом жизни, неблагоприятной экологической обстановкой, увлеченностью интернет-технологиями и гаджетами, неправильным питанием и незаинтересованностью молодежи в занятиях физической культурой и спортом. Следствием этого является не только неправильное физическое развитие, но и значительные отклонения в развитии функциональных систем организма, что может отразиться в дальнейшем в социальной жизнедеятельности [5].
………………………………..
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОТНОШЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖИ К ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
1.1. Понятие и виды двигательной активности
Двигательная активность представляет собой совокупность двигательных актов, обеспечивающих реализацию физических возможностей человека в процессе жизнедеятельности. Она является неотъемлемой частью существования человека и выполняет важные функции, способствуя укреплению здоровья, развитию физических качеств и поддержанию психоэмоционального баланса. Основой двигательной активности служит мышечная деятельность, направленная на выполнение различных действий и движений, необходимых для повседневной жизни, трудовой и спортивной деятельности. Двигательная активность формируется под влиянием потребности организма в движении, а также социальных и культурных факторов, определяющих отношение индивида к физической культуре. Недостаточный уровень активности приводит к деструктивным изменениям в организме, снижению адаптационных возможностей и увеличению риска хронических заболеваний [3].
С физиологической точки зрения, двигательная активность является естественным стимулятором работы всех систем организма. Регулярные физические нагрузки способствуют нормальному функционированию сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и опорно-двигательной систем. Особенно важна двигательная активность в подростковом возрасте, когда идет активное формирование функциональных и морфологических структур организма. В условиях дефицита физической нагрузки нарушается координация процессов роста и развития, снижается иммунная защита, нарушаются обменные процессы. Тем самым, двигательная активность играет роль фактора, обеспечивающего гармоничное развитие и профилактику целого ряда заболеваний [14].
Существует ряд ключевых понятий, раскрывающих структуру двигательной деятельности. Под двигательным действием понимается целенаправленный двигательный акт, осуществляемый сознательно и направленный на достижение конкретной цели. В его структуру входят отдельные движения – механические перемещения частей тела или всего тела в пространстве, которые могут быть как осознанными, так и бессознательными. Также в состав двигательного действия входят различные позы и положения тела, обеспечивающие устойчивость и равновесие во время выполнения движений. Примеры двигательных действий можно наблюдать как в быту, так и в процессе выполнения физических упражнений.
Физические упражнения выступают как частный случай двигательной активности, обладающий целенаправленным характером и направленный на развитие или поддержание физической формы. Они могут включать в себя как повторяющиеся однотипные действия (например, отжимания, приседания), так и сложные по структуре упражнения, объединяющие в себе несколько двигательных актов. Простейшие движения, такие как махи, наклоны или повороты, служат основой для формирования более сложных навыков и способствуют совершенствованию отдельных физических качеств – силы, ловкости, гибкости, выносливости. Более сложные упражнения, как правило, используются в спортивной подготовке и предполагают высокий уровень координации и контроля.
………………………………..
ЛИТЕРАТУРА
1. Вандышева, О.Д. Взаимосвязь величины двигательной активности и эмоционального состояния в структуре учебной деятельности: учебно-методическое пособие / О.Д. Вандышева, В.И. Вандышев. – Челябинск: Южно-Уральский технологический университет, 2024. – 50 c. – ISBN 978-5-6051964-0-2. – Текст: электронный – URL: https://www.iprbookshop.ru/142519.html (дата обращения: 22.04.2025).
2. Виленский М.Я. Ценностное отношение студента к саморазвитию в физической культуре / М.Я. Виленский, О.Ю. Масалова // Физкультурное образование. – 2016. – №4. – С. 29-33. – Текст: электронный – URL: https://reader.lanbook.com/journalArticle/142047 (дата обращения: 22.04.2025).
3. Винюкова, Е.А. Бег и оздоровительная ходьба: современные тенденции: методические указания к самостоятельным занятиям / Е.А. Винюкова. – Москва: Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана, 2014. – 32 c. – ISBN 978-5-7038-3987-4. – Текст: электронный – URL: https://www.iprbookshop.ru/136371.html (дата обращения: 22.04.2025).
………………………………..