Здоровый образ жизни. Его составляющие

• Номер работы:
  1631330
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Физическая культура, спорт
• Год добавления:
  25.11.2025 г.
• Объем работы:
  22 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  Глава 1. Теоретические основы здорового образа жизни 4
  1.1. Сущность здорового образа жизни: основные понятия и категории 4
  1.2. Базовые составляющие здорового образа жизни 7
  1.3. Взаимосвязь физической культуры и здорового образа жизни 11
  Глава 2. Исследование и оценка здорового образа жизни населения России 15
  Заключение 20
  Список используемых источников 21
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Здоровый образ жизни. Его составляющие
  Введение
  В современном мире стресс и информационные перегрузки стали неотъемлемой частью жизни, неудивительно, что здоровый образ жизни приобретает в таких условиях особое значение и ценность ? все большее число людей осознают важность заботы о своем физическом и психологи-ческом состоянии для достижения гармонии и продуктивности в повсе-дневной жизни.
  …………………………………………..
  Глава 1. Теоретические основы здорового образа жизни
  1.1. Сущность здорового образа жизни: основные понятия и катего-рии
  Образ жизни современного человека представляет собой совокуп-ность форм его жизнедеятельности и проявляется в труде, быту, социально-политической жизни, культуре, в поведении людей и служит важнейшим показателем уровня развития общества в целом.
  Согласно определению Всемирной организации здравоохране-ния (ВОЗ) от 1946 г., «состояние полного физического, душевного и соци-ального благополучия [человека], а не только отсутствие болезней и физи-ческих дефектов» .
  Человек ощущает себя здоровым, когда у него нет недомоганий, боли или травмы, и наряду с этим определение ВОЗ подчёркивает защищённость человека от трудностей, обусловленных психологическими и социальными причинами, – к примеру, неудовлетворённости жизнью, трудом, одиноче-ства и т. д.
  Существует целый ряд определений, которые, как правило, содержат пять критериев, определяющих здоровье человека: полное физическое, ду-ховное, умственное и социальное благополучие; нормальное функциониро-вание организма в системе «человек ? окружающая среда»; умение приспо-сабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружа-ющей среде; отсутствие болезни; способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
  Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что является непременным условием социальной активности и трудоспо-собности индивидуума, посредством которых и достигаются благополучие и счастье. Индивидуальное здоровье в основном зависит от четырех обсто-ятельств: биологические факторы (наследственность) приносят 20 % здоро-вья; окружающая среда (природная, техногенная, социальная) ? тоже 20 %; служба здоровья обеспечивает 10 % хорошего состояния организма; инди-видуальный образ жизни ? 50 % всех составляющих здоровья .
  ........................................
  6. Худайгулова К.Р. Физическая культура и здоровый образ жизни // Журнал. Форум молодых ученых. - 2020. - № 6(46) с. 792 - 798.
  7. Шальнова С. А., Баланова Ю.А., Деев А.Д. и др. Интегральная оценка приверженности здоровому образу жизни как способ мониторинга эффективности профилактических мер // Журнал. «Профилактическая меди-цина». 2024. ? №21(4), с. 65-72.