Содержание:
Аннотация: В статье рассматривается влияние краткосрочной практики осознанности на ситуативную тревогу и саморегуляцию студентов, находящихся в условиях неопределённости, обусловленной, например, изменениями в образовательной среде, экономическими факторами или личными обстоятельствами. Исследование направлено на оценку эффективности применения техник осознанности в снижении уровня тревоги и улучшении навыков саморегуляции, что, в свою очередь, способствует адаптации к стрессовым ситуациям и повышению психологического благополучия студентов.
Ключевые слова: осознанность, ситуативная тревога, саморегуляция, студенты, неопределенность, психологическое благополучие, практика осознанности.
....................................................
Актуальность: Современный мир характеризуется высокой степенью неопределенности, что оказывает значительное влияние на психическое здоровье и благополучие молодого поколения. Студенты, находящиеся в период обучения и формирования личности, особенно уязвимы перед стрессовыми факторами, связанными с академической нагрузкой, финансовыми трудностями, личными взаимоотношениями и перспективами трудоустройства. Неопределенность, возникающая из-за изменений в учебных программах, внедрения новых технологий обучения, а также социально-экономической нестабильности, может приводить к повышению уровня тревоги и снижению способности к саморегуляции, что, в свою очередь, негативно сказывается на академической успеваемости и общем качестве жизни студентов.
Постановка проблемы: Несмотря на растущее количество исследований, посвященных изучению осознанности и саморегуляции, существует недостаток работ, фокусирующихся на влиянии краткосрочных практик осознанности на ситуативную тревогу и саморегуляцию студентов, особенно в контексте ситуаций неопределённости. Но встает вопрос о том, насколько эффективно краткосрочные интервенции на основе осознанности могут помочь студентам справляться с тревожными переживаниями и повышать их способность к саморегуляции в условиях экзаменационного стресса, публичных выступлений или других ситуаций, характеризующихся высокой степенью неопределённости. Кроме того, необходимо определить, какие именно аспекты практик осознанности оказывают наибольшее влияние на снижение тревоги и повышение саморегуляции. Выявление этих факторов позволит более эффективно разрабатывать и внедрять программы поддержки студентов, направленные на повышение их психологической устойчивости и адаптивности.
…………………………………………..
6. Латыпова, А. Р. Осознанность как ресурс психоэмоциональной регуляции студентов / А. Р. Латыпова. – // Молодой ученый. – 2025. – № 40 (591). – С. 291-293.
7. Москаленко, К.И. Влияние осмысленности и осознанности на психологическое благополучие студенческой молодежи //Научный альманах. – 2017. – №. 4-1 (34). – С. 154-157.
Выдержка из работы:
Некоторые тезисы из работы по теме Влияние краткосрочной практики осознанности на ситуативную тревогу и саморегуляцию студентов в условиях неопределённости
Аннотация: В статье рассматривается влияние краткосрочной практики осознанности на ситуативную тревогу и саморегуляцию студентов, находящихся в условиях неопределённости, обусловленной, например, изменениями в образовательной среде, экономическими факторами или личными обстоятельствами. Исследование направлено на оценку эффективности применения техник осознанности в снижении уровня тревоги и улучшении навыков саморегуляции, что, в свою очередь, способствует адаптации к стрессовым ситуациям и повышению психологического благополучия студентов.
Ключевые слова: осознанность, ситуативная тревога, саморегуляция, студенты, неопределенность, психологическое благополучие, практика осознанности.
....................................................
Актуальность: Современный мир характеризуется высокой степенью неопределенности, что оказывает значительное влияние на психическое здоровье и благополучие молодого поколения. Студенты, находящиеся в период обучения и формирования личности, особенно уязвимы перед стрессовыми факторами, связанными с академической нагрузкой, финансовыми трудностями, личными взаимоотношениями и перспективами трудоустройства. Неопределенность, возникающая из-за изменений в учебных программах, внедрения новых технологий обучения, а также социально-экономической нестабильности, может приводить к повышению уровня тревоги и снижению способности к саморегуляции, что, в свою очередь, негативно сказывается на академической успеваемости и общем качестве жизни студентов.
Постановка проблемы: Несмотря на растущее количество исследований, посвященных изучению осознанности и саморегуляции, существует недостаток работ, фокусирующихся на влиянии краткосрочных практик осознанности на ситуативную тревогу и саморегуляцию студентов, особенно в контексте ситуаций неопределённости. Но встает вопрос о том, насколько эффективно краткосрочные интервенции на основе осознанности могут помочь студентам справляться с тревожными переживаниями и повышать их способность к саморегуляции в условиях экзаменационного стресса, публичных выступлений или других ситуаций, характеризующихся высокой степенью неопределённости. Кроме того, необходимо определить, какие именно аспекты практик осознанности оказывают наибольшее влияние на снижение тревоги и повышение саморегуляции. Выявление этих факторов позволит более эффективно разрабатывать и внедрять программы поддержки студентов, направленные на повышение их психологической устойчивости и адаптивности.
…………………………………………..
6. Латыпова, А. Р. Осознанность как ресурс психоэмоциональной регуляции студентов / А. Р. Латыпова. – // Молодой ученый. – 2025. – № 40 (591). – С. 291-293.
7. Москаленко, К.И. Влияние осмысленности и осознанности на психологическое благополучие студенческой молодежи //Научный альманах. – 2017. – №. 4-1 (34). – С. 154-157.