Выдержка из работы:
Некоторые тезисы из работы по теме Особенности физической подготовки в группах учебно-тренировочного этапа по виду спорта гиревой спорт
В современных условиях развития физической культуры и спорта особое значение приобретает совершенствование системы спортивной подготовки на различных этапах многолетнего тренировочного процесса. Одним из важных этапов подготовки спортсменов является учебно-тренировочный этап, на котором происходит целенаправленное развитие физических качеств, формирование технического мастерства и повышение уровня функциональной подготовленности занимающихся [3].
Гиревой спорт относится к видам спорта силовой направленности, требующим высокого уровня развития силовой выносливости, общей и специальной силы, координационных способностей и функциональной устойчивости организма. Эффективность выступлений спортсменов в гиревом спорте во многом определяется уровнем их физической подготовленности, которая формируется в процессе систематических тренировочных занятий и рационального применения средств и методов физической подготовки [1].
****************************************************
Глава 1. Теоретические аспекты физической подготовки в группах учебно-тренировочного этапа по виду спорта гиревой спорт
1.1 Характеристика понятия физическая подготовка
Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия обеспечения жизнедеятельности человека [4].
Физическую подготовку подразделяют на общую и специальную.
Общая физическая подготовка направлена на разностороннее развитие физических способностей. Она повышает уровень функциональных возможностей организма путем воспитания общей работоспособности, стимулирует развитие выносливости, силовых и скоростно-силовых качеств, координационных способностей и др. [6].
Задачами ОФП являются:
1. Укрепление и сохранение здоровья, совершенствование телосложения, гармоничное физическое развитие, поддержание общего уровня функциональных возможностей организма;
2. Развитие всех основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости;
3. Создание базовой основы для специальной физической подготовленности к конкретному виду тренировочной деятельности – соревновательной;
4. Повышение и поддержание общего уровня функциональных возможностей организма;
5. Устранение недостатков в физическом развитии [11].
Общая физическая подготовка комплексно развивает физические способности в сочетании с вариативными двигательными навыками и действиями. Наряду с упражнениями скоростно-силового характера, здесь широко используются упражнения, развивающие выносливость в работе переменной интенсивности со значительными силовыми напряжениями, а также упражнения, разносторонне совершенствующие ловкость и быстроту двигательной реакции.
Под влиянием общей физической подготовки улучшается здоровье спортсмена, организм его становится совершеннее. Спортсмен лучше принимает тренировочные нагрузки, быстрее к ним приспосабливается и достигает более высокого уровня развития двигательных качеств, наиболее успешно овладевает техническими навыками. Общая физическая подготовка имеет важное значение для воспитания моральных и волевых качеств, поскольку выполнение многих упражнений связано с преодолением различного рода трудностей, для создания психологической устойчивости и длительного поддержания спортивной формы [15].
Специальная физическая подготовка (СФП) характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в соревновательной деятельности.
1. Абрамов, Т. Ф. Особенности адаптации спортсменов, специализирующихся в гиревом спорте, на этапах годичного цикла подготовки / Т. Ф. Абрамов, В. Н. Калинцев // Научное Обозрение. – 2023. – №13(4). – С. 246-250.
2. Абшитиков, А. П. Спортизация и гиревой спорт / А. П. Абшитиков // Физическое воспитание и спорт. – 2024. – №4(7). – С. 112-116.
3. Акимов, А. М. Гиревой спорт: учебно-тренировочная программа для подростков / А. М. Акимов. – Москва : Физкультура и спорт, 2022. – 95 с.
4. Аракчеева, А. А. Подготовка юных гиревиков: учебно-методическое пособие / А. А. Аракчеева, В. С. Левин. – Липецк : ГУ РОГ «Сова», 2019. – 496 с.
5. Беляев, А. В. Планирование тренирующего воздействия при организации многолетней спортивной подготовки: учебное пособие для студентов ВУЗов / А. В. Беляев. – Москва : Академия, 2016. – 402 с.
6. Васильков, А. А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А. А. Васильков. – Ростов на Дону : Феникс, 2008. – 381 с.