Базовая аэробика

• Номер работы:
  206557
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  26.12.2011 г.
• Объем работы:
  15 стр.
• Содержание:
  Содержание
  
  Введение 3
  1. Эффекты аэробики 4
  2. Планирование нагрузок 5
  3. Обучения двигательным действиям 7
  4. Особенности занятий с различным контингентом 9
  Заключение 14
  Список использованной литературы 15
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Базовая аэробика
  Введение
  
  Аэробика – это система упражнений, включающая в себя танцевальные движения, шаги и гимнастику в танцевальном сопровождении. Это комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.
  Аэробика – это хорошее самочувствие, отличное настроение. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции фигуры. Занятия классической аэробикой придадут легкость и красоту походке, гордость осанке. С улучшением внешности меняется и мироощущение человека, он по-другому начинает воспринимать окружающих его людей.