Базовая аэробика

• Номер работы:
  206566
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  26.12.2011 г.
• Объем работы:
  11 стр.
• Содержание:
  Содержание
  
  Введение 3
  1. Эффекты аэробики 4
  2. Планирование нагрузок 5
  3.Обучения двигательным действиям 7
  4. Особенности занятий с различным контингентом 9
  Заключение 11
  Список литературы 12
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Базовая аэробика
  Введение
  
  В последние годы стало особенно заметно проявление интереса широкого круга людей к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности для отдыха и восстановления сил, для обеспечения хорошей спортивной формы и состояния здоровья. Этому в немалой степени способствовали появившиеся публикации, видеопродукция и большое количество клубов здоровья, основной целью которых является привлечение людей к оздоровительным тренировкам. Среди этих оздоровительных тренировок особое место заняла аэробика. Систематические занятия аэробикой не только позволяют повысить уровень мышечной тренированности и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, но и доставляют огромное удовольствие занимающимся.
  …………..
  1. Эффекты аэробики
  
  Слово «аэробика» часто применяется как собственное название для различных видов двигательной активности, имеющих оздоровительную направленность. Впервые в этом смысле термин «аэробика» был использован крупнейшим американским специалистом профилактической медицины Кеннетом Купером (Kenneth H.Cooper). В конце 60-х гг. под его руководством проводилась исследовательская работа по аэробной тренировке. Основы этой тренировки, ориентированной на широкий круг занимающихся, были изложены в книге «Aэробика», изданной в 1968 г[ Лисицкая Т.С., Беляева И.М. Аэробика. Хореография и дизайн урока. М.: Фитнес конвенция, 2006. – с. 5].
  ………
  
  1.Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры/ Под ред. Е.Б. Мякинченко и М.П. Шестакова. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 345с.
  2.Автюхович М. Красота требует жертв // Гимнастический мир. - 2000. - № 2. – С. 54
  3.Лисицкая Т.С., Беляева И.М. Аэробика. Хореография и дизайн урока. М.: Фитнес конвенция, 2006. – 119с.
  4.Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики. Учебное пособие. — Волгоград: Изд-во Волгогр. гос. ун-та, 2004. – 124с.
  5.Суетина Т. Н. Методические основы организации занятий по аэробике: Учебно-методическое пособие. Улан-Удэ: Издательство Бурятского госуниверситета, 2005. – 116с.