Базовая аэробика

• Номер работы:
  206566
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  26.12.2011 г.
• Объем работы:
  11 стр.
• Содержание:
  Содержание
  
  Введение 3
  1. Эффекты аэробики 4
  2. Планирование нагрузок 5
  3.Обучения двигательным действиям 7
  4. Особенности занятий с различным контингентом 9
  Заключение 11
  Список литературы 12
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Базовая аэробика
  Введение
  
  В последние годы стало особенно заметно проявление интереса широкого круга людей к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности для отдыха и восстановления сил, для обеспечения хорошей спортивной формы и состояния здоровья. Этому в немалой степени способствовали появившиеся публикации, видеопродукция и большое количество клубов здоровья, основной целью которых является привлечение людей к оздоровительным тренировкам. Среди этих оздоровительных тренировок особое место заняла аэробика. Систематические занятия аэробикой не только позволяют повысить уровень мышечной тренированности и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, но и доставляют огромное удовольствие занимающимся.