Системы питания при занятиях физкультурой и спортом

• Номер работы:
  647399
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  03.11.2020 г.
• Объем работы:
  20 стр.
• Содержание:
  
  ВВЕДЕНИЕ 3
  1 ПИТАНИЕ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ В ЖИЗНИ СПОРТСМЕНА 5
  1.1 Понятие о спортивном питании 5
  1.2. Влияние витаминно-минеральных комплексов на организм 7
  1.3. Особенности рациона в соответствии с видами нагрузок 8
  2 ПРИНЦИПЫ РЕЖИМОВ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ 11
  2.1. Режимы питания спортсменов 11
  2.2. Принципы построения питания спортсменов 12
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 20
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Системы питания при занятиях физкультурой и спортом
  1 ПИТАНИЕ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ В ЖИЗНИ СПОРТСМЕНА
  1.1 Понятие о спортивном питании
  
  Грамотно составленный рацион питания имеет существенное значение для каждого человека. Особенно важно правильно питаться профессиональным спортсменам, которые регулярно испытывают серьезные физические нагрузки. Современными виртуальными магазинами предлагается специальное питание для активных людей, занимающихся каким-либо видом спорта. Любой хороший ресурс по спортивному питанию в интернете поможет определиться с выбором конкретного вида продукции.
  Особенности спортивного питания
  Ежедневный рацион профессиональных спортсменов имеет существенные отличия в сравнении со стандартным питанием человека, не имеющего отношения к активному образу жизни. Постоянные тренировки, регулярные соревнования требуют предельной собранности, хорошей физической, психоэмоциональной подготовки, серьезной выносливости.
  Спортивное питание должно соответствовать нескольким важным критериям:
  ? Повышать спортивную работоспособность;
  ...............