Совершенствование методики развития скоростных способностей пловцов 10-12 лет

• Номер работы:
  674837
• Раздел:
  Все работы   →   Магистерские работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  24.04.2021 г.
• Объем работы:
  60 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ ПЛОВЦОВ 10-12 ЛЕТ 7
  1.1 Физиологические особенности пловцов 10-12 лет 1 года обучения 7
  1.2 Методы и средства развития скоростных способностей пловцов в процессе физической подготовки 10
  1.3 Тренировка пловцов 10-12 лет на этапе начальной спортивной специализации 17
  ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
  2.1. Задачи и методы исследования 33
  2.2. Организация исследования 34
  ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ ДАННЫХ 39
  ВЫВОДЫ 53
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
  ПРИЛОЖЕНИЕ 1 60
  ПРИЛОЖЕНИЕ 2 61
  ПРИЛОЖЕНИЕ 3 62
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Совершенствование методики развития скоростных способностей пловцов 10-12 лет
  
  ВВЕДЕНИЕ
  Актуальность исследования. В научно-методической литературе имеется ряд исследований, посвященных совершенствованию методики занятий в плавании, но зачастую скоростным способностям уделяется недостаточно внимания. При этом скоростным способности являются одним из ведущих качеств в плавании, причем скоростные способности важны не только для спринтеров, но и для стайеров, ведь от уровня развития скоростных способностей зависит эффективность финишного ускорения на любой дистанции.
  Спортивный результат в плавании в большинстве случаев зависит от степени развития специальных физических качеств и, в большей мере, от скоростных возможностей пловцов.
  Силовая подготовленность существенный фактор улучшения мощности плавательных движений и увеличения скорости плавания, как главного показателя мастерства спортсмена и одного из главных критериев результативности тренировочного процесса.
  Спортсмены, занимающиеся плаванием, основную часть тренировочной работы, направленную на развитие силовых и скоростных качеств, осуществляют на суше. Это говорит о том, что пловец может выполнять разнообразное множество упражнений, позволяющих более разносторонне и результативно влиять на формирование тех или иных двигательных способностей.
  .....................
  ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ ПЛОВЦОВ 10-12 ЛЕТ
  1.1 Физиологические особенности пловцов 10-12 лет 1 года обучения
  Школьный возраст является самым благоприятным периодом для развития всех двигательных качеств. Однако в определенные возрастные периоды темпы естественного прогресса двигательных способностей не одинаковы: ответная реакция детского организма на физическую нагрузку различна на разных этапах роста и развития. Физическая нагрузка дает больший и длительно сохраняющийся эффект в определенные периоды, которые называются чувствительными или сенситивными. В эти периоды повышается восприимчивость организма к избирательно направленным воздействиям среды.
  Особое место в развитии двигательных качеств занимают скоростные качества, высокий уровень развития которых играет большую роль как при овладении рядом сложных и ответственных профессий, так и при достижении высоких результатов во многих видах спорта.
  Данные научно-методической литературы и спортивной практики показывают, что развитие скоростных качеств в зрелые годы - сложный и малоэффективный процесс, тогда как средний школьный возраст создает для этого благоприятные предпосылки. В специальной литературе также высказываются мнения в пользу необходимости максимально возможного использования этих благоприятных периодов для развития скоростных качеств и сбалансированного развития физического потенциала ребенка.
  ......................