Методика развития быстроты у юных футболистов 11-12 лет на этапе спортивной специализации

• Номер работы:
  676937
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  02.04.2021 г.
• Объем работы:
  34 стр.
• Содержание:
  Введение……………………………………………………………………………...3
  1 Теоретические аспекты развития быстроты у юных футболистов 11-12 лет на этапе спортивной специализации…………………………………………………..6
  1.1 Характеристика быстроты как физического качества………………….6
  1.2 Особенности этапа спортивной специализации в футболе…………….9
  1.3 Средства и методы развития быстроты у юных футболистов 11-12 лет на этапе спортивной специализации…………………….............................11
  2 Организация и методы исследования…………………………………………...17
  2.1 Организация исследования……………………………………………...17
  2.2 Методы исследования…………………………………………………...17
  3 Экспериментальное исследование методики развития быстроты у юных футболистов 11-12 лет на этапе спортивной специализации……………………17
  3.1 Анализ результатов тестирования до эксперимента…………………..20
  3.2 Методика развития быстроты у юных футболистов 11-12 лет на этапе спортивной специализации…………………………………………………22
  3.3 Анализ результатов исследования……………………………………...27
  Заключение………………………………………………………………………….30
  Список литературы…………………………………………………………………32
  Приложения…………………………………………………………………………35
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Методика развития быстроты у юных футболистов 11-12 лет на этапе спортивной специализации
  
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Высокая сложность соревновательной деятельности футболиста предъявляет большие требования к физической подготовленности спортсмена: действуя в условиях жесткого единоборства, находясь в нестандартных ситуациях при дефиците времени и пространства, футболист должен максимально быстро и эффективно решать постоянно возникающие технические и тактические задачи. Поэтому ведущим физическим качеством в футболе выступает быстрота, данное физическое качество характеризуется как возможность выполнять двигательное действие в минимальный для определенных условий промежуток времени [30].
  Считается, что сенситивный период развития быстроты приходится на 11-11 лет. Поэтому именно в данном возрастном периоде целесообразна интенсификация быстроты у футболистов. Заложенный фундамент именно в этом возрасте позволит добиваться спортсменам максимальных результатов в соревновательной деятельности [7].
  Стоит отметить, что в настоящее время значительно возросли требования к развитию быстроты у футболистов 11-12 лет – освоение нагрузок скоростной направленности является необходимым условием для повышения уровня спортивного мастерства. Оптимальный уровень сформированности быстроты позволит футболисту без проблем освоить новые технические приемы выполнения двигательного действия, а также проявлять максимальные физические усилия не только в спорте, но и в повседневной жизни [8].
  .............................................................................
  1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 11-12 ЛЕТ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  
  1.1 Характеристика быстроты как физического качества
  
  В соответствии с современными представлениями, под быстротой понимается специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат. Физиологический механизм проявления быстроты, связанный, прежде всего, со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы (ЦНС) и периферического нервно-мышечного аппарата [4].
  В настоящее время различают несколько элементарных форм проявления быстроты:
  1) Быстроту простой и сложной двигательных реакций. Для футбола типична сложная реакция. Опытным игрокам очень быстрая выборочная реакция позволяет предвидеть действия соперников. В основе ее лежит автоматизм, достигаемый постоянной отработкой разных игровых ситуаций на тренировках, а также приходящий с накоплением игрового опыта;
  2) Быстроту одиночного движения. . В простых действиях, выполняемых с высокой скоростью, различаем две фазы: фазу возрастающей скорости (стартовая скорость) и фазу стабильной скорости (спринтерская скорость). Максимальная скорость, которую может развить игрок, зависит не только от уровня его скоростных данных, но и от уровня развития динамической силы, от степени овладения техникой движения и т.д.;
  ..............
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
  
  1.Абольянина, С.Г. Дифференцированная технология физического развития школьников с различным уровнем физической подготовленности / С.Г. Абольянина. — Хабаровск: Звезда, 2015. — 24 с.
  2.Акимов, А.М. Развитие скоростных качеств у спортсменов массовых видов спорта / А.М. Акимов. — М.: Физкультура и спорт, 2016. — 95 с.
  3.Алексеева, Л.Н. Инновационные технологии как ресурс эксперимента / Л.Н. Алексеева. — М.: Учитель, 2016. — 283 с.
  4.Алик, Т.А. Опыт диагностики и регуляции психосоматического состояния спортсменов / Т.А. Алик, Л.Д. Гиссен. — Алма-Ата: Звезда, 2017. — 201 с.
  5.Андреев, С.Н. Методы спортивной тренировки в футболе: учебный курс для саморазвития тренера / С.Н. Андреев. — Казань: Наука, 2016. — 489 с.
  6.Андреев, С.Н. Футбол. Подготовка юных футболистов в спортивных школах и любительских командах / С.Н. Андреев, В.С. Левин. — Липецк: ГУ РОГ «Липецкая газета», 2016. — 496 с.
  7.Бабкин, А.Е. Технология планирования физической и технико-тактической подготовки команды по футболу при туровой организации соревнований / А.Е. Бабкин. — М.: Академия, 2015. — 23 с.
  ..............