Разработка и внедрение методики формирования скоростно-силовых качеств у спортсменов 13-14 лет

• Номер работы:
  682233
• Раздел:
  Все работы   →   Дипломные работы   →   Педагогика
• Год добавления:
  29.04.2021 г.
• Объем работы:
  76 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………3
  Глава 1. Теоретические основы формирования скоростно-силовых качеств у дзюдоистов 13-14 лет………………………………………………….7
  1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств………………………..7
  1.2. Психофизиологические особенности дзюдоистов 13-14 лет……...15
  1.3. Средства и методы формирования скоростно-силовых качеств у дзюдоистов 13-14 лет……………………………………………………………23
  Глава 2 Сравнительные характеристики программ в подготовке дзюдоистов 13-14 лет……………………………………………………………30
  2.1. Сравнительная характеристика программ в подготовке спортсменов дзюдоистов 13-14 лет…………………………………………….30
  2.2. Функциональная характеристика программы в подготовке спортсменов дзюдоистов 13-14 лет…………………………………………….39
  2.3. Функциональные отличия программ развития скоростно-силовых качеств……………………………………………………………………………43
  Глава 3 Разработка программы тренировочного комплекса в процесс подготовки спортсменов дзюдоистов 13-14 лет……………………………….49
  3.1. Обоснование изменений в программе скоростно-силовой подготовки спортсменов………………………………………………………...48
  3.2. Предлагаемые мероприятия по совершенствованию……………...54
  3.3. Спортивная и функциональная эффективность предлагаемых изменений по совершенствованию……………………………………………..60
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ …………………………………………………………..65
  СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………..68
  ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………...74
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Разработка и внедрение методики формирования скоростно-силовых качеств у спортсменов 13-14 лет
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Актуальность. В современной действительности постоянная эволюция методологии, теории и методики восточных единоборств, ведущих параметров учебно-тренировочных программ, которые обеспечивают повышение уровня результативности спортсменов, а также расширение и интенсификацию диапазона физических способностей, выдвинула в качестве целевого ориентира для научного поиска идею разработки различных программ тренировочного комплекса в дзюдо [21, стр. 325].
  В настоящее время все возрастающее внимание уделяется именно развитию скоростно-силовых качеств у дзюдоистов. Под скоростно-силовыми качествами понимается способность человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени. Стоит отметить, что сенситивным периодом формирования скоростно-силовых качеств является возраст 13-14 лет [14, стр. 14].
  Особый интерес к изучению взаимосвязи между быстротой и силой мышечного сокращения при выполнении специфических нагрузок объясняется тем, скоростно-силовые качества связаны с соревновательными движениями дзюдоиста и определяют его спортивную результативность. ...................
  
  
  
  ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ДЗЮДОИСТОВ 13-14 ЛЕТ
  
  1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств
  
  Как известно, в воспитании двигательных способностей особая роль отведена скоростно-силовым качествам, достаточный уровень развития которых выполняет ключевое значение как при овладении сложными и ответственными профессиями, так и при достижении высокого спортивного мастерства [25, стр. 20].
  В последние годы в связи с разнообразием исследований, посвященных развитию физических способностей спортсменов, к тренировочному процессу стали подходить с научной точки зрения. Особое внимание стоит уделить исследованиям о взаимосвязи силы мышечного сокращения и развиваемой скоростью. Данные физические качества прямым образом коррелируют со скоростно-силовыми качествами спортсмена.
  Скоростно-силовые качества проявляются в двигательных действиях, где помимо силы необходим высокий уровень скорости движений. Данным понятием принято обозначать способность достигать максимума проявляемой силы в ходе движения в кратчайший отрезок времени (при этом следует учитывать, в частности, скоростно-силовой индекс – отношение максимального значения силы в данном движении ко времени достижения этого максимума) [20, стр. 25].
  ............