Структура и содержание тренировочных занятий по развитию силовых способностей юношей и девушек 18-21лет

• Номер работы:
  690893
• Раздел:
  Все работы   →   Дипломные работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  24.05.2021 г.
• Объем работы:
  91 стр.
• Содержание:
  
  ВВЕДЕНИЕ 4
  ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ И ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК 18-21 ГОДА СРЕДСТВАМИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ 8
  1.1 Атлетическая гимнастика как средство силовой подготовки юношей и девушек 8
  1.2 Психофизиологическая характеристика юношей и девушек 18-21 года 11
  1.3 Методика развития силовых способностей юношей и девушек 18-21 года средствами атлетической гимнастики 14
  1.4 Влияние атлетической гимнастики на физическое развитие и физическую подготовленность юношей и девушек 18-21 года 25
  Выводы по первой главе 31
  ГЛАВА 2. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
  2.1 Цель и задачи исследования 32
  2.2 Методы исследования 32
  2.3 Организация исследования 39
  Выводы по второй главе 41
  ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ НА РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК 18-21 ГОДА 42
  3.1 Результаты анкетирования тренеров 42
  3.2 Результаты тестирования силовых способностей у юношей и девушек 18-21 года в начале эксперимента 45
  3.3 Структура и содержание тренировочных занятий атлетической гимнастикой 49
  3.4 Результаты тестирования силовых способностей у юношей и девушек 18-21 года в конце эксперимента 56
  3.5 Обоснование результатов эксперимента 59
  Выводы по третьей главе 64
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
  СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 69
  ПРИЛОЖЕНИЯ 75
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Структура и содержание тренировочных занятий по развитию силовых способностей юношей и девушек 18-21лет
  ВВЕДЕНИЕ
  Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает следующее определение. «Здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
  В последние годы отмечается негативное влияние на организм неблагоприятных факторов окружающей среды, особенно в детском и подростковом возрасте, а также и молодежь студенческого возраста.
  Негативные факторы обусловлены информатизацией, развитием различных гаджетов, смартфонов и т.п., что повлияло на развитие гиподинамии у современной молодежи [47]. Снизилась физическая активность, отсутствует мотивация к занятиям спортом.
  Снижение уровня здоровья в молодом возрасте, отсутствие эффективных мер организации физической культуры влекут негативные последствия в будущем [14].
  Недостаточная привлекательность содержания занятий, использование традиционных средств и методов приводят к снижению заинтересованности студенческой молодежи к занятиям по физической культуре. Остаются открытыми вопросы поиска идей обновления, модернизации занятий по физической культуре в вузе, включающие популярные среди студенческой молодежи системы физических упражнений и виды спорта.
  .......................
  
  ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ И ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК 18-21 ГОДА СРЕДСТВАМИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
  
  1.1 Атлетическая гимнастика как средство силовой подготовки юношей и девушек
  Атлетическая гимнастика относится к модулю физкультурно-оздоровительных видов деятельности. Данный вид деятельности имеет различные направления, в частности, оздоровительное, физкультурное, спортивное и адаптивное. Средства атлетической гимнастики широко используются в подготовке спортсменов и для реабилитации детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата [45].
  Атлетическая гимнастика – это система физических упражнений с различными видами отягощений. Данный вид деятельности позволяет развивать красивое и симметричное телосложение, укреплять опорно-двигательный аппарат. Большое влияние атлетическая гимнастика оказывает на оздоровление организма [45].
  Атлетическая гимнастика – это вид организованного досуга современной молодежи и характеризуется относительно доступной экипировкой, тренировочных средств и мест занятий.
  Атлетическая гимнастика эффективно стимулирует стремление к самовыражению через красоту тела, способствует повышению достижений в широком спектре физической деятельности, расширяет двигательный опыт, воспитывает привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.
  ..............