Здоровый образ жизни — основа укрепления и сохранения личного здоровья.

• Номер работы:
  725015
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Безопасность жизнедеятельности (БЖД, ОБЖ)
• Год добавления:
  09.12.2021 г.
• Объем работы:
  21 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  1. Здоровый образ жизни – основа качественной жизни 5
  2. Элементы здорового образа жизни 9
  2.1 Рациональное питание 9
  2.2 Закаливание 11
  2.3 Режим труда и отдыха 13
  2.4 Двигательная активность 15
  2.5 Личная гигиена 17
  Заключение 20
  Список литературы 21
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Здоровый образ жизни — основа укрепления и сохранения личного здоровья.
  Введение
  
  
  Актуальность. Здоровый образ жизни – является залогом развития разных сторон жизнедеятельности человека: улучшение и сохранение здоровья с помощью здорового питания, отказа от вредных привычек, морального настроя, физической подготовки и достижения человеком позитивного долголетия.
  Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
  По данным Роспотребнадзора и Росстата более 62 % населения имеют те или иные отклонения в здоровье, более 56 % имеют вредные привычки, смертность превышала рождаемость на протяжении более чем 20 лет и только теперь эти показатели стали снижаться и примерно уравнялись, но все равно статистику по этой проблеме нельзя еще назвать положительной. Хотя стоит отметить, что именно здоровый образ жизни способствует росту рождаемости, это очевидно.
  ..................................................................................................
  1. Здоровый образ жизни – основа качественной жизни
  
  
  Здоровье – главная ценность жизни, занимающая высший уровень в иерархии потребностей человека. Здоровье – одна из главных составляющих человеческого счастья и одно из важнейших условий успешного экономического и социального развития человечества. Реализация морального, духовного, интеллектуального, репродуктивного и физического потенциала в полной мере возможна только в обществе, где здоровый образ жизни является одним из приоритетов [5].
  По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это состояние полного физического, социального и психического благополучия, а также отсутствие физических недостатков и болезней.
  Существующие современные концепции здоровья позволяют различать основные компоненты: физический, психологический и поведенческий.
  Физический компонент здоровья обеспечивает нормальный уровень роста и развития органов и систем организма, качественное их функционирование. В основе этого процесса лежит морфофункциональный потенциал, дающий физическую работоспособность и нормальную адаптацию человека к внешним условиям.
  ......................................................................................................