Выдержка из работы:
Введение
Физическая подготовка – органическая часть подготовки спортсмена с преимущественной направленностью на укрепление его органов и систем, повышение их функциональных возможностей, на развитие двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), на улучшение способности координировать движения и проявлять волевые качества. ……………
Условия для занятий физической подготовкой футболистов
Физическая подготовка может проводиться в самых разнообразных условиях: дома, во дворе, в лесу, в парке, на стадионе, в гимнастическом зале и т.д. Многие упражнения можно выполнять без специального оборудования мест занятий, используя гимнастические снаряды, камни, ветви дерева и пр. На стадионах и в парках нередко устанавливают дополнительное оборудование и снаряды для занятий физической подготовкой.
Сегодня строятся и специально оборудуются залы для физической подготовки (рис. 1.). Вот примерный перечень оборудования такого зала:
………….
Общая физическая подготовка футболистов
ОФП направлена на общее развитие и укрепление футболиста, повышение функциональных возможностей всех органов и систем, развитие двигательной мускулатуры, улучшение координационной способности, увеличение до требуемого уровня силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, исправление дефектов телосложения и осанки. ОФП помогает также в воспитании волевых качеств, поскольку выполнение многих упражнений связано с преодолением различного рода трудностей.
……….
Специальная физическая подготовка в футболе
СФП направлена преимущественно на укрепление органов и систем, повышение их функциональных возможностей, развитие двигательных качеств строго применительно к футболу.
Специальная физическая подготовка непосредственно направлена на развитие физических качеств, специфичных для игры в футбол, а также конкретное проявление одного из основных физических качеств в двигательной деятельности игроков на площадке.
Специальная физическая подготовка стимулирует деятельность всех систем организма спортсмена, что в свою очередь, необходимо для совершенствования игровых двигательных навыков и умений. Через навык эффективнее всего развиваются и проявляются физические качества игрока.
…..
Список литературы
1. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
2. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
3. Монаков, Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика / Г.В. Монаков.– М.: Советский спорт, 2005. – 288 с..
4. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. – М.: ООО «Издательство Астрель», 2003. – 863 с.
5. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. – М.: Советский спорт, 2005. – 820 с.