Изучение влияния физических нагрузок на частоту пульса и давление

• Номер работы:
  579782
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  23.10.2019 г.
• Объем работы:
  25 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  1. Теоретические основы влияния физических нагрузок на частоту пульса и давления 5
  1.1. Физические нагрузки 5
  1.2. Влияние физических нагрузок на частоту пульса и артериальное давление 11
  2. Практическое исследование влияния физических нагрузок на частоту пульса и давление 17
  2.1. Организация исследования 17
  2.2. Результаты исследований 18
  Заключение 22
  Список литературы 24
  
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Изучение влияния физических нагрузок на частоту пульса и давление
  Как экспериментально, так и всем опытом практики физической культуры доказано, что двигательная активность, с одной стороны, представляет собой огромный оздоровительный потенциал, а с другой – может оказывать пагубное влияние на организм занимающихся.
  Так, при объеме, адекватном возможностям организма, физическая нагрузка эффективно противодействует негативному влиянию факторов окружающей среды на организм, а во втором, при незначительных и малоинтенсивных мышечных нагрузках (или наоборот, нагрузках, превышающих возможности человека), усиливает их воздействие.
  Правильно организованная двигательная активность должна соответствовать половозрастным и индивидуальным особенностям занимающихся. Только в этом случае физическая нагрузка будет являться действенным средством формирования устойчивости организма к комплексу агрессивных факторов, негативно влияющих на здоровье человека. Воздействуя на все системы организма и совершенствуя их функции, оптимальная двигательная активность повышает адаптационные возможности, и тем самым формирует мощные защитные силы [11].
  Следует отметить, что в последние десятилетия наблюдается устойчивая негативная тенденция к ухудшению состояния здоровья современных школьников, снижение их двигательной активности, увеличение численности учащихся с функциональными отклонениями и хроническими заболеваниями.
  …………………………………
  Физическая нагрузка – это степень напряжения во время выполнения упражнений, что приводит к затратам энергии и утомляемость организма. Величину нагрузки можно изменять через подбор упражнений, выбор дистанции, времени использования отягощений. В каждом конкретном случае нагрузку надо дозировать, исходя из уровня физической подготовки и функциональных возможностей детей и целей занятия.
  Нагрузка на организм зависит от количества повторений каждого упражнения, амплитуды движений, их темпа, силы и напряжения, а также от координационной сложности [9].
  Процессы адаптации в организме и повышения уровня развития двигательных качеств происходят медленно и неравномерно. Поэтому нагрузки как в пределах одного тренировочного занятия, так и в течение длительного периода самостоятельных тренировок, должны возрастать постепенно.
  Неизменное внешнюю нагрузку, например, влияние одного и того же комплекса упражнений длительное время, перестает стимулировать повышение результатов и совершенствование функциональных систем организма, в связи с чем требуется постоянное повышение физической нагрузки.
  ................................................