Исследование влияния занятий кроссфитом на уровень развития силовой выносливости у мужчин 18-20 лет

• Номер работы:
  597577
• Раздел:
  Все работы   →   Дипломные работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  05.04.2020 г.
• Объем работы:
  61 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  Глава 1. Теоретические основы влияния кроссфита на уровень развития силовой выносливости у мужчин 18-20 лет 7
  1.1 Характеристика и содержание занятий кроссфитом 7
  1.2 Влияние занятий кроссфитом на развитие физических качеств 13
  1.3 Силовая выносливость как физическое качество 19
  1.4 Возрастные особенности мужчин 18-20 лет и особенности развития силовой выносливости 22
  Глава 2. Организация и методы исследования 26
  2.1 Организация педагогического эксперимента 26
  2.2 Методы исследования 28
  2.2.1 Анализ и исследование литературы 28
  2.2.2 Педагогическое тестирование 28
  2.2.3 Анкетирование 30
  2.2.4 Педагогический эксперимент 30
  2.2.5 Методы математической статистики 31
  Глава 3. Обсуждение результатов 32
  3.1 Тестирование силовой выносливости у мужчин 18-20 лет в начале эксперимента 32
  3.2 Разработка комплекса тренировки с элементами кроссфита 36
  3.3 Исследование эффективности применения тренировки с элементами кроссфита на развитие силовой выносливости у мужчин 18-20 лет 43
  Заключение 50
  Список литературы 53
  Приложения 59
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Исследование влияния занятий кроссфитом на уровень развития силовой выносливости у мужчин 18-20 лет
  Введение
  Актуальность темы. В настоящее время значительно увеличилось влияние на организм неблагоприятных факторов окружающей среды, что негативно влияет на здоровье людей. XXI век характеризуется информационным потоком. А это является мощной нагрузкой на организм человека.
  Возраст 18-20 лет относится к студенческому возрасту. По данным многочисленных исследований установлена проблема гиподинамии современной студенческой молодежи. Физическая подготовленность современной молодежи имеет отрицательные тенденции [50].
  К сожалению, в современном мире студенты стали забывать о важности физических нагрузок, их заменили всевозможные гаджеты, смартфоны, компьютерные игры.
  Поэтому сейчас возникают вопросы о предотвращении ухудшения здоровья не только с помощью медицины, но и с помощью физической культуры. Физическая культура активно влияет на организм человека и здоровье в целом.
  .......................
  Глава 1. Теоретические основы влияния кроссфита на уровень развития силовой выносливости у мужчин 18-20 лет
  1.1 Характеристика и содержание занятий кроссфитом
  
  Кроссфит является одной из самых популярных и динамично развивающихся тренировочных программ, реализуемых в условиях фитнес-клуба, способствует укреплению здоровья, формированию и развитию культуры здорового образа жизни детей и взрослых, что полностью соответствует Федеральной целевой программе Правительства РФ «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» [24].
  Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка различных мышечных групп, которая сконцентрирована не только на развитии мускулатуры, но и на тренировке сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма [49].
  В первый раз термин кроссфит появился в общем употреблении в 2000 году. Идея кроссфита принадлежит американцу Грегу Глассману. Он в 2001 году в Калифорнии открывает первый кроссфит-зал со специальными снарядами.
  .............