Содержание:
Содержание
Содержание 2
Введение 3
1. Особенности физического развития детей старшего школьного возраста 5
2. Гиревой вид спорта…………………………………………………14
2.1 Значение гиревого спорта 14
2.2 Особенности гиревого спорта 24
2.3 Методика проведения тренировок по гиревому спорту 29
3. Экспериментальное исследование влияния гиревого спорта на здоровье старшеклассников 50
3.1 Методика организации исследования…………………………...50
3.2 Результаты изменения физических качеств школьников в результате занятий гиревым спортом 51
Выводы 55
Список использованной литературы 56
Приложение 1 64
Приложение 2 67
Список использованной литературы
1. Алексеев И. Мои гантели – костыли свинцовые: дневник Ильи Алексеева // Спортивная жизнь России. – 1993. – № 11-12. – С. 27-29; 1994. – № 1. – С. 9-11.
2. Ануров Л.В. Гиревое жонглирование на начальном этапе занятий гиревым спортом // Пути развития инновационных спортивно-оздоровительных программ в сфере досуга детей и молодёжи: Сборник тез. конф. – М.: Советский спорт, 2000. – С. 39-40.
3. Архангородский В.С. Гиревой спорт. – К.: Здоров’я, 1980. – 52 с.
4. Балакшин В.Н., Моренченко С.В. Физическое воспитание: Учеб. пособие по атлетической гимнастике и гиревому спорту для студентов всех специальностей. – Саратов: Изд-во Саратовск. гос. техн. ун-та, 2001. – 66 с.
5. Богатырские забавы // Спорт в школе. – 1997. – № 4. – С. 14-15.
6. Борисевич С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: Автореф. дис…канд. пед. наук. – Омск: СибГАФК, 2003. – 22 с.
7. Бурмистров А.П., Ромашин Ю.А. Тренировка силы и силовой выносливости. Методика подготовки военнослужащих в упражнении с гирями. – М.: Воениздат, 1989. – 84 с.
8. Бухаров А.В. Гиревой спорт. – М.: Физкультура и спорт, 1939. – 129 с.
10. Вальков Л.М. Гири противоречий на ногах у гиревого спорта // Спортивная жизнь России. – 1999. – № 5. – С. 24-25.
11. Виноградов Г.П. Сравнительная характеристика упражнений с отягощениями для тренировки рекреационной направленности // Актуальные проблемы физической культуры: Материалы регион. научн.-практ. конф. – Ростов-на-Дону: [б. и.], 1995. – Т. 6, Ч. 1. – С. 27-33.
12. Воропаев В.И. Адаптационно-кумулятивный эффект различных методических приёмов тренировки гиревика // Актуальные проблемы физической культуры: Материалы регион. научн.-практ. конф. – Ростов-на-Дону: [б. и.], 1995. – Т. 6, Ч. 2. – С. 119-120.
13. Воропаев В.И. Гиревой спорт. Программа для ДЮСШ, секций коллективов физической культуры и спортивных клубов: Учебно-методическое пособие. – Воронеж: Изд-во ВГАУ, 2000. – 22 с.
14. Воропаев В.И. Эффективность различных методических приёмов в тренировке гиревика: Автореф. дис… канд. пед. наук в виде научн. докл. – Малаховка: МГАФК, 1997. – 27 с.
15. Воротынцев А.И. Гиревой спорт: методика обучения технике классических упражнений. – Липецк: МФГС, 2003. – 26 с.
16. Воротынцев А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых. – М.: Советский спорт, 2002. – 272 с.
17. Воротынцев А.И. Остановить «катастрофу»: надо ли заниматься упражнениями с гирями на уроках физической культуры и секционных занятиях в школе // Гиревой спорт и силовые шоу-программы. – 1992. – № 1. – С. 45-49.
18. Воротынцев А.И. Чудо-богатыри // Спорт в школе. – 1995. – № 5. – С. 2.
19. Гаккеншмидт Г. Путь к силе и здоровью: Система физического развития (1911 год, Москва) / Подгот. Ю. Шапошников // Спортивная жизнь России. – 1997. – № 11. – С. 19-20.
20. Гиревой спорт / Авт.-сост.: А.М. Горбов. – М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2005. – 191 с.
21. Гиревой спорт: техника упражнений. Вып. 1. Метод. указания. [Сост.: В.Ф. Васильев]. – Новосибирск: Изд-во НГУ, 1995. – 16 с.
22. Гиревой спорт: методика тренировки. Вып. 2. Метод. указания. [Сост.: В.Ф. Васильев]. – Новосибирск: Изд-во НГУ, 1995. – 21 с.
23. Гиревой спорт: Метод. рекомендации по организации и проведению учебно-тренировочных занятий и соревнований в вузе. [Сост.: В.С. Попроцкий]. – Могилёв: Изд-во ММИ, 1998. – 28 с.
24. Гиревой спорт: педагогические основы тренировки гиревиков. [Сост.: И.И. Сероклинов]. – М.: Изд-во Моск. с.-х. акад. им. К.А. Тимирязева, 1996. – 32 с.
25. Гиревой спорт: Программа для секций коллективов физ. культуры и спорт. клубов / Ком. по физ. культуре и спорту при Совете Министров РСФСР. – М.: [б. и.], 1985. – 33 с.
26. Гиревой спорт. Справочники 1998-2004 гг.
27. Гомонов В.Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации: Автореф. дис… канд. пед. наук. – Смоленск: СГИФК, 2000. – 26 с.
28. Гомонов В.Н. Методика организации учебно-тренировочного процесса. Информационный материал № 1. – Липецк: МФГС, 2003. – 26 с.
29. Горбунов В. Богатырям России // Спортивная жизнь России. – 1990. – № 7. – С. 16-17.
30. Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. – 384 с.
31. Дуганов Ю.В., Зайцев В.Б., Верхошанский Ю.В. Тяжёлая атлетика и методика преподавания: Учеб. для пед. фак. ин-тов физ. культуры / Ред.: А.С. Медведев. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 110 с.
32. Жирнов А.Н. Гиревой спорт: Методическое пособие. – Тамбов: Изд-во ТВАИИ, 2003. – 74 с.
33. Зайцев Ю.М., Иванов Ю.И., Петров В.К. Занимайтесь гиревым спортом. – М.: Советский спорт, 1991. – 46 с.
34. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. (Методические основы развития физических качеств) / Под общ. ред. А.В. Карасёва. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
35. Зубов А.З. Гиревой спорт как универсальное средство гармоничного развития личности (из опыта работы) // Физическая культура и спорт XXI века: Тезисы V-ой регион. научн.-практ. конф. – Красноярск: [б. и.], 2002. – С. 38.
36. Иванов Д.И. Путь к силе. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 64 с.
37. Иванов Ю.И., Михайлова Э.И. Домашний стадион (справочник). – М.: Московская правда, 1989. – 96 с.
38. Ингушев Ч.Х. Технология тренировки спортсменов в условиях адаптированной к гиревому спорту машины управляющего воздействия: Автореф. дис… канд. пед. наук. – Нальчик: КБГУ им. Х.М. Бербекова, 2002. – 28 с.
39. Кадиров Н.Н., Абдуллин М.Г. Учебная программа по гиревому спорту. – Уфа: Изд-во БИРО, 2002. – 23 с.
40. Как стать богатырём: Метод. рекомендации по массовому внедрению занятий атлетич. гимнастикой и гиревым спортом / Всесоюзн. совет ДФСО профсоюзов, метод. кабинет по произв. физкультуре и комплексу ГТО. – М.: [б. и.], 1987. – 24 с.
41. Культуризм для всех. – М.: МГП Полисет; ВО Совэкспорткнига, 1991. – 140 с.
42. Лавров В.В. Русская сила. Шапошников Ю.В. Секреты атлетизма. – М.: Молодая гвардия, 1990. – 334 с.
43. Лаптев Г.И. Прикладная физическая подготовка. Наш опыт // Физическая культура в школе. – 1999. – № 5. – С. 89-93.
44. Литвинович С.М., Флерко А.Н., Телеш В.Е. Современные методы тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: Материалы 7-ой междунар. научн. сес. БГУФК и НИИФКиС РБ по итогам научн.-исслед. работы за 2003 г. – Мн.: Изд-во БГУФК, 2004. – С. 89-90.
45. Максимов М. Богатырям России // Спортивная жизнь России. – 1990. – № 3. – С. 17-18; № 10. – С. 13-14; № 12. – С. 14.
46. Миронов В.В., Сидоров А.А., Коробкин В.Д. Рекомендации по проведению силовой тренировки военнослужащих в спортивных уголках подразделений воинской части. – Л.: Изд-во ВДКИФК, 1987. – 114 с.
47. Мороз Р.П. Развивайте силу. – М.: Физкультура и спорт, 1957. – 79 с.
48. Носов Г.В. Гиревой спорт: Учеб. пособие. – Смоленск: Изд-во СГИФК, 1998. – 56 с.
49. Пальцев В.М. Гиревой спорт в вузе. – Екатеринбург: [б. и.], 1994. – 148 с.
50. Пальцев В.М. Совершенствование подготовки гиревиков на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис… канд. пед. наук. – Омск: Изд-во ОГИФК, 1994. – 19 с.
51. Петров В. Богатырские забавы // Спорт в школе. – 1997. – № 16. – С. 14-15; № 18. – С. 14-15.
52. Петров В.К. Богатырские забавы. Переверзин И.И. Какой вид спорта выбрать. – М.: Знание, 1992. – 121 с.
53. Петров В. Богатырям России: [Упражнения для занятий гиревым спортом] // Спортивная жизнь России. – 1988. – № 12. – С. 39.
54. Пилипко В.Ф. Значение ведущих факторов в становлении специальной физической подготовленности гиревиков высокой квалификации // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). – 2004. – № 5. – С. 34-38.
55. Пилипко В.Ф. Факторы, определяющие достижение спортивного результата в гиревом спорте // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). – 2003. – № 2. – С. 16-23.
56. Пилипко В.Ф., Клименко А.И., Трубицына О.В. Адаптационные проявления у спортсменов-гиревиков при развитии физических качеств силы и выносливости // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). – 2002. – № 7. – С. 14-18.
57. Поляков В.А., Воропаев В.И. Гиревой спорт: Метод. пособие. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 80 с.
58. Пономарёв С. Жонглирование по Анурову // Спортивная жизнь России. – 1996. – № 12. – С. 6-7.
59. Пономарёв С., Чернышов Г., Рябченко А. Гиря для начинающих // Спортивная жизнь России. – 1998. – № 3. – С. 22-23; № 5-6. – С. 34; № 7. – С. 22; № 9. – С. 23; № 12. – С. 20; 1999. – № 4. – С. 25; № 6. – С. 25; № 7. – С. 23; № 8-9. – С. 23; 2000. – № 1. – С. 2; № 2. – С. 21; № 3. – С. 16; № 4. – С. 16.
60. Пустовойт Б.Г. Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой. – М.: Физкультура и спорт, 1967. – 104 с.
61. Рассказов В.С. Богатырям России // Спортивная жизнь России. – 1992. – № 3. – С. 15-16.
62. Ромашин Ю.А. Гиревой спорт. Техника, методика обучения, тренировки и планирование // Гиревой спорт и силовые шоу-программы. – 1992. – № 1. – С. 3-44.
63. Ромашин Ю.А., Хайруллин Р.А., Горшенин А.П. Гиревой спорт: Учеб.-метод. пособие. – Казань: [б. и.], 1998. – 66 с.
64. Сборник научных трудов молодых учёных / СГИФК. Вып. 7 / Ред.: Е.Е. Ермакова. – Смоленск: Изд-во СГИФК, 2000. – 66 с.
65. Силовая аэробика: сделано в России / Подгот. И. Борисова // Физкультура и спорт. – 1999. – № 12. – С. 26.
66. Симень В.П. Пути повышения эффективности технической подготовки гиревика: Автореф. дис… канд. пед. наук. – Омск: ЧГПУ им И.Я. Яковлева, 2003. – 21 с.
67. Солоневич И.Л. Гиревой спорт. – М.: ВЦСПС, 1928. – 90 с.
68. Степанов Т.И., Флеровский Е.А. Ты можешь стать сильным. – М.: Физкультура и спорт, 1963. – 168 с.
69. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений / Пер. с польского. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 412 с.
70. Теория и методика тяжёлой атлетики, атлетической гимнастики и гиревого спорта: Прогр. для фак. базовой подготовки ин-тов физ. культуры. – М.: [б. и.], 1991. – 51 с.
71. Тихонов В.Ф. Формирование рациональных двигательных действий у спортсменов-гиревиков на начальном этапе подготовки: Автореф. дис… канд. пед. наук. – Хабаровск: ДвГАФК, 2003. – 24 с.
72. Ткачёв В.В. Основы техники, терминология и классификация упражнений, применяемых в тренировочном процессе в тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и гиревом спорте: Учеб. пособие. – Хабаровск: Изд-во ДвГАФК, 2004. – 33 с.
73. Третьяков И.И. Гиревое двоеборье. – М.: [б. и.], 1985. – 50 с.
74. Упражнения с гирями: В вашу картотеку // Физическая культура в школе. – 1998. – № 1. – С. 43-45.
75. Учебно-методическое пособие по гиревому спорту. [Сост.: Р.Д. Хуснутдинов, Н.Н. Кадиров]. – Уфа: Изд-во Уфим. гос. нефт. техн. ун-та, 2000. – 32 с.
76. Черкесов Ю.Т., Эбзеев М.М., Ингушев Ч.Х., Эрикенов С.М., Мусакаев В.М. Структура рывка гири и особенности проявления биомеханических характеристик // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 11. – С. 49-51.
77. Шапошников Ю. Гири – русская игра // Спортивная жизнь России. – 1997. – № 10. – С. 22-23.
78. Шапошников Ю. Развивайте силу: [Упражнения с гирями] // Наука и жизнь. – 1990. – № 4. – С. 142-143.
79. Шапошников Ю. Силовые трюки // Физкультура и спорт. – 1989. – № 4. – С. 33-35.
80. Шикунов А.Н. Гиревой спорт как альтернатива традиционным физкультурно-спортивным методикам охраны здоровья обучающихся // Проблемы федерально-региональной политики в науке и образовании: Материалы всеросс. научн.-практ. конф. (заочной). – Тамбов: Изд-во ТГУ им. Г.Р. Державина, 2003. – С. 136-138.
81. Шикунов А.Н. Коррекция отклонений в физическом и психическом развитии у юношей при помощи занятия гиревым спортом в системе дополнительного образования // Социализация детей, подростков и молодёжи с проблемами в развитии в системе дополнительного образования: Материалы межрегион. научн.-практ. конф. – Тамбов: Изд-во ТГТУ, 2003. – С. 111-112.
82. Шикунов А.Н., Кузьмин А.А. Методы тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте: Методическое пособие. – Тамбов: [б. и.], 2003. – 24 с.
83. Щербина Ю.В. Гирь восхитительный полёт. – К.: [б. и.], 1998. – 105 с.
84. Ягодин В.В. Основы теории гиревого спорта: Учеб