Особенности цикличности спортивной тренировки в легкой атлетике

• Номер работы:
  602262
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые работы - простые   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  30.04.2020 г.
• Объем работы:
  27 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ 5
  1.1. Общая характеристика цикличности тренировок 5
  1.2. Классификация циклов тренировочного процесса 7
  ГЛАВА 2. ЦИКЛИЧНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ 9
  2.1. Основные положения принципа цикличности спортивных тренировок 9
  2.2. Основные этапы спортивной подготовки в легкой атлетике 10
  2.3. Периодизация спортивной подготовки в легкой атлетике 16
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25
  СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 27
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Особенности цикличности спортивной тренировки в легкой атлетике
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Методически правильно организованный процесс профессионально-прикладной физической подготовки, как и спортивной тренировки, характеризуется определенной упорядоченностью ее структуры, что выражается в многоуровневой циклической системе тренировочных воздействий. Следует сказать, что цикличность природы, проявляющаяся в определенном ритме жизненных процессов, является свойством всех живых организмов.
  Ритмичность функционирования систем организма определяется тем, что ни одна биологическая система не способна все время работать на пределе своих возможностей. Этот режим может привести только к его повреждению, нарушению адаптации и, в крайнем случае, к последующей гибели организма. После каждого периода системного стресса требуется период пониженного функционирования. Эта закономерность в полной мере относится и к физической подготовке.
  Цикличность характерна для отдельных классов, в течение которых организму дается определенная периодичность нагрузки и отдыха, а для упорядоченного множества классов характерны их циклы: малый, средний и большой. Начальные, элементарные звенья, из которых состоит весь тренинг, - это, конечно, отдельные тренировочные занятия. По логике решения конкретных учебных задач они организуются в небольшие циклы или микроциклы, в которых приобретают значение комплекса взаимосвязанных звеньев всего процесса.
  .....................
  ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
  
  1.1.Общая характеристика цикличности тренировок
  
  Цикличность как универсальное свойство всех постоянно воспроизводимых процессов жизни закономерно проявляется в спорте, причем в особо выраженной форме. Циклическое построение в спортивной практике соответствует системе соревнований и процессу подготовки спортсменов. Циклическое воспроизводство системы спортивных соревнований соответствует закономерностям обеспечения оптимальной подготовки к основным из них 12.
  Принцип цикличности тренировочного процесса является одним из основных принципов спортивной подготовки и проявляется в систематическом повторении относительно полных структурных компонентов тренировочного процесса (упражнений, занятий, фаз, периодов, этапов в рамках определенных циклов), чередующихся как бы в порядке ротации.
  ......................
  12.Ростовцев В.Л. Современные технологии спортивных достижений. – М.: «ВНИИФК», 2017. – 199 с.
  13.Теория и методика обучения базовым видам спорта: лёгкая атлетика: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования/ под ред. Г.В. Грецова, А.Б. Янковского.- М.: Академия, 2013.- 288 с.
  14.Теория и методика физической культуры: учебник для ВУЗов/ под ред. Ю.Ф. Курамшина.- М.: Советский спорт, 2010. – 464 с.
  15.Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса. М.: Олимпия Пресс, 2017.-272 с.
  16.Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: Пер. с англ. – Мурманск: Издательство «Тулома», 2016. – 160 с.
  ..............