Физическая культура

• Номер работы:
  606234
• Раздел:
  Все работы   →   Контрольные работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  09.03.2020 г.
• Объем работы:
  14 стр.
• Содержание:
  Введение 1
  1. Рекомендации по составлению комплекса утренней зарядки 1
  1. Первая помощь при травмах полученных при занятиях физкультурой 3
  Заключение 10
  Библиографический список 12
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Физическая культура
  1. Рекомендации по составлению комплекса утренней зарядки
  Зарядка должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия - на свежем воздухе. Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде. После зарядки рекомендуются водные процедуры - влажное обтирание, обмывание, прием душа, летом - купание. При выполнении зарядки необходимо следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения. Лицам пожилого возраста, а также лицам, с какими-либо нарушениями в состоянии здоровья перед тем как начать занятия зарядкой следует посоветоваться с врачом и проводить занятия под его контролем. Для регулирования нагрузки при занятиях зарядкой важен самоконтроль - наблюдение за физическим состоянием (подсчет пульса, периодическое взвешивание). Каждый организм характеризуется комплексом специфических, присущих только ему свойств. На земле не существует двух одинаковых организмов, более того, в одном многоклеточном организме нет двух одинаковых клеток - каждая клетка уникальна и отличается от других [1].
  .....................