Построение спортивной тренировки

• Номер работы:
  310758
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые работы - простые   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  20.12.2014 г.
• Объем работы:
  34 стр.
• Содержание:
  Содержание
  
  Введение 3
  1. Теоретические основы построения спортивной тренировки 4
  1.1 Спортивная тренировка в системе подготовки спортсмена 4
  1.2 Средства спортивной тренировки 6
  1.3 Методы спортивной тренировки 8
  2. Особенности построения тренировки 15
  2.1 Базовые принципы построения спортивной подготовки 15
  2.2 Тренировочная нагрузка и отдых 18
  2.3 Дневник тренировок 22
  3. Анализ построения спортивной тренировки в футболе 24
  3.1 Построение тренировочных микроциклов в процессе спортивной тренировки 24
  3.2 Последовательность применения тренировочных микроциклов в зависимости от продолжительности учебно-тренировочного сбора 25
  3.3 Структура и содержание «поддерживающего» и «развивающего» микроциклов 26
  Заключение 30
  Список использованной литературы 31
  Приложение 1 33
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Построение спортивной тренировки
  Введение
  
  Готовность спортсмена к демонстрации высоких результатов - это сложное динамическое состояние, которое характеризуется хорошей физической и психологической работоспособностью (физическая и моральная подготовка), а также высоким уровнем необходимых навыков и умений (техническая и тактическая подготовка). Такое состояние достигается посредством соответствующей подготовки. Одной из основных сторон подготовки является физическая подготовка . В современном спорте многих специалистов интересовала природа периодичности изменения тренировочного процесса на протяжении циклов тренировки, поэтому тема данной работы является актуальной на современном этапе.
  Целью данной работы является изучение особенностей построения спортивной тренировки.
  Основные задачи работы:
  ...........
  1. Теоретические основы построения спортивной тренировки
  
  1.1 Спортивная тренировка в системе подготовки спортсмена
  
  При общем обзоре всей системы педагогических средств и других факторов, направленно используемых в целях достижения высоких спортивных результатов, их можно с некоторой условностью отнести к трем «подсистемам», которые, в свою очередь, можно рассматривать как относительно целостные системы.
  Одну из них составляет система спортивных соревнований, вторую – система тренировки и третью – система факторов, дополняющих тренировку и соревнования и оптимизирующих их эффект. Все подсистемы тесно взаимосвязаны и в то же время имеют свои вполне определенные особенности, что видно из следующих кратких характеристик:
  а) Система соревнований включает ряд официальных и неофициальных состязаний, организованных как относительно самостоятельные формы спортивной деятельности. Они распределяются в определенном порядке – в зависимости от их масштаба, значимости, этапов подготовки спортсмена и других обстоятельств.
  ............