Воздействие средств физической культуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм

• Номер работы:
  525288
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  30.11.2018 г.
• Объем работы:
  18 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 2
  ГЛАВА 1.Теоретические особенности воздействие средств физической культуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм 4
  1.1. Режим труда и отдыха 4
  1.2. Суточная регуляция организма 5
  1.3. Организация режима питания 5
  1.5. Профилактика вредных привычек 8
  Глава 2. Исследовательская работа по определению уровня сформированности основ здорового образа жизни студентов 12
  2.1. Организация исследования 12
  2.2. Анализ полученных результатов 12
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
  СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 16
  Приложение 1. 17
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Воздействие средств физической культуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм
  ВВЕДЕНИЕ
  
  В современном обществе большое внимание уделяется здоровому образу жизни. Спорт и правильное питание оказывают положительное влияние на организм, помогая человеку чувствовать себя лучше, сильнее. Главной ценностью для человека во все времена являлось физическое и психическое здоровье. Историческое подтверждение тому находились в работах Цицерона. Он утверждал: «здоровье как правильное соотношение различных душевных состояний». К. Роджерс воспринимал здорового человека как подвижного, открытого, а не постоянно использующего защитные реакции, независимого от внешних влияний и опирающегося на себя.
  Здоровье представляет собой показатель национального престижа государства. По определению Всемирной Организации Здоровья понятие «Здоровье» трактуется как «состояние духовного и социального благополучия, а также полное отсутствие болезней и физических дефектов» ?13?.
  Проблема здоровья важна для каждого. В нашей стране она является наиболее актуальной, потому что продвижение экономических и политических реформ и благополучие страны напрямую зависит от состояния здоровья отдельного человека и общества в целом.
  ......................
  ГЛАВА 1.Теоретические особенности воздействие средств физической культуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм
  
  1.1. Режим труда и отдыха
  
  В процессе жизни у человека вырабатывается биологические ритмы, которые чередуются законами труда и отдыха. Благодаря данным режимам физиологические процессы в организме протекают циклично.
  Если резервы организма близки к нулю, человек испытывает дискомфорт, утомляемость, и как следствие заболевает. Поэтому, очень важно вести четко организованный образ жизни, соблюдать постоянный режим в труде, отдыхе, питании, сне, а также заниматься физическими упражнениями. Чтобы установить между данными процессами взаимосвязь, необходимо постоянно вести здоровый образ жизни ?5?.
  Для правильного развития организма основой является режим дня. Он должен быть индивидуальным и соответствовать конкретным условиям, состоянию здоровья, уровню работоспособности, личным интересам и склонностям студента.
  Важно обеспечить постоянство того или иного вида деятельности в пределах суток, не допуская значительных отклонений от заданной нормы. Режим будет реальным и выполнимым, если его выполнение будет активным.
  Для того, чтобы правильно организовать режимы труда и отдыха, необходимо определить затраты времени на активную деятельность и сопоставить с приведенными гигиенически допустимыми нормами[10].
  ............