Оптимальный объем статических упражнений в тренировочном процессе биатлониста на этапе спортивного совершенствования

• Номер работы:
  603314
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  02.03.2020 г.
• Объем работы:
  33 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 6
  1.1. Тренировочный процесс подготовки биатлонистов на этапе спортивного совершенствования 6
  1.2. Статические упражнения в подготовке спортсменов 15
  ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ БИАТЛОНИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 18
  2.1. Методы и организация исследования 18
  2.2. Комплекс упражнений статических упражнений 21
  2.3. Экспериментальное обоснование применения статических упражнений 25
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 28
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 30
  Приложения 33
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Оптимальный объем статических упражнений в тренировочном процессе биатлониста на этапе спортивного совершенствования
  Актуальность и проблема исследования определяются возросшими требованиями соревновательной деятельности и недостаточной эффективностью реализации тренировочных программ российских биатлонистов в последние годы [8].
  Рост спортивных результатов в современном биатлоне и обострившаяся конкуренция на международной арене обусловливают необходимость поиска новых путей оптимизации тренировочной и соревновательной деятельности российских биатлонистов. Появившиеся новые дисциплины (персьют, масстарт, сингл эстафета) со стрельбой на 4 рубежах, требуют высокого уровня проявления не только гоночной, но и стрелковой подготовленности.
  В подготовке высококвалифицированных биатлонистов сложилась проблемная ситуация. Суть ее заключается в противоречии между уровнем требований соревновательной деятельности и эффективностью гоночной и стрелковой подготовки российских биатлонистов. Существующая практика подготовки российских биатлонистов высшей квалификации не в полной мере учитывает значительные изменения соревновательной деятельности, произошедшие в последние годы. Оптимизации процесса подготовки российских биатлонистов требует решения определенных задач [9].
  Управление тренировочным процессом в современном биатлоне не может достаточно эффективно осуществляться без надежных критериев оценки уровня стрелковой и функциональной подготовленности биатлонистов. Перед биатлонистом стоит задача выполнить безошибочную стрельбу в максимально короткий промежуток времени в условиях высокой психофизической нагрузки.
  .....................................................
  Успешное выступление на соревнованиях по биатлону зависит от высокой скорости на дистанции, экономии времени пребывания на огневых рубежах и меткости стрельбы. Указанные факторы являются определяющими для дальнейшего совершенствования возможностей повышения мастерства в избранном виде спорта.
  Биатлон являются сезонным видом спорта и для него применима классическая схема периодизации спортивной тренировки. В ее основе лежит деление годичного цикла на два этапа в соревновательном периоде и три этапа в подготовительном периоде, далее следует переходный период. Важнейшей задачей подготовительного периода является достижение высокого уровня специальной стрелковой и физической подготовки. Вместе с тем продолжается совершенствование техники лыжного хода. В начале соревновательного периода подготовка становится все более специализированной, по характеру приближается к соревновательной деятельности [11].
  В последние годы как на международном, так и на российском уровне проводятся многоэтапные соревнования (Чемпионат мира, первенство России, Универсиада), которые начинаются с начала декабря и заканчиваются в начале апреля. Это обстоятельство вынуждает спортсменов в течение длительного времени находиться в состоянии высокой стрелковой и спортивной формы.
  ...............................................