Сон , влияние нехватки сна в человека

• Номер работы:
  623845
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  18.05.2020 г.
• Объем работы:
  11 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  1. Сон и фазы сна 4
  2. Влияние сна на здоровье и организм человека 6
  Заключение 10
  Список использованной литературы 11
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Сон , влияние нехватки сна в человека
  Введение
  
  Сон является естественным физиологическим процессом пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой активности и пониженной реакцией на окружающий мир.
  Сегодня все больше и больше молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет начинают страдать разными расстройствами сна. Что в свою очередь часто приводит к печальным последствиям, ведь отсутствие полноценного сна сказывается и на эмоционально-волевой, когнитивной сфере человека, и на его общем психофизическом состоянии, препятствует полноценному труду и наносит ущерб коммуникативной сфере человека. Приведенные выше факты обуславливают актуальность данной работы.
  ....................
  1. Сон и фазы сна
  
  Сон – разлившееся торможение во всей коре больших полушарий и некоторых нижележащих отделах мозга.
  Сон возникает при благоприятных условиях для победы процесса торможения над процессом возбуждения. Потребность во сне и сонливость повышается при снижении работоспособности нервных клеток мозга, при общем утомлении, истощении организма, и перенесенных тяжелых заболеваний. Это сигнал о желании организма в отдыхе.
  Полноценный сон способствует успеху в профессиональной и личной жизни. Сон помогает клеткам мозга восстанавливать свою работоспособность, активно усваивать питательные вещества, накапливать энергию. Именно сон создает чувство свежести, бодрости, прилив сил. Если ты хорошо спишь, высыпаешься, ты можешь не бояться переутомлений. И самое главное, сон – это залог здоровья.
  ............