Система рационального питания во время периода умственной и физической активности человека

• Номер работы:
  627382
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  22.05.2020 г.
• Объем работы:
  10 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  1. Значение рационального питания 4
  2. Питание при умственных нагрузках 6
  3. Питание при физических нагрузках 8
  Заключение 9
  Список литературы 10
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Система рационального питания во время периода умственной и физической активности человека
  Введение
  
  Для нормального функционирования организма требуется определенный комплекс питательных веществ, в особенности в период умственной и физической активности человека.
  Получить их можно с пищей, при грамотном составлении рациона.
  Если вовремя насытить его необходимыми элементами, то можно существенно повысить свою работоспособность, ощутить прилив энергии, улучшить память, концентрацию внимания.
  ....................
  1. Значение рационального питания
  Рациональное питание – это режим, который подразумевает употребление здоровой сбалансированной еды, обеспечивающей подпитку организма полезными веществами. Меню составляется с учетом индивидуальных особенностей каждого человека: веса, возраста, профессиональной деятельности, степени физической активности, самочувствия и прочего. Именно индивидуальный подход гарантирует получение максимальной пользы [2].
  Значение:
  ? регулирование энергетического баланса, повышение работоспособности и производительности труда;
  .............