Гибкость и методика её развития.

• Номер работы:
  23606
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год сдачи:
  12.04.2007 г.
• Количество страниц:
  0 стр.
• Содержание:
  ОСОБЕННОСТИ ГИБКОСТИ 4
  Основные средства воспитания гибкости 7
  ГИБКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО ЧЕЛОВЕКА 9
  МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 12
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 19
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Гибкость и методика её развития.
  ВВЕДЕНИЕ
  Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
  Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. Недостаточный анализ гибкости у спортсменов приводит к травмированию, а также к несовершенной технике.
  Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний.
  Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества.