Правельное дыхание-эффективная основа методики начального обучения плаванию

• Номер работы:
  113402
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые работы - простые   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  25.03.2009 г.
• Куда сдавалась:
  КГПУ им. Астафьева
• Объем работы:
  28 стр.
• Содержание:
  Содержание.
  Введение. 1
  1. История развития плавания. 3
  2. Начальное обучение плаванию. 7
  3. Правильное дыхание на занятиях по плаванию. 13
  3. 1. Правильное дыхание в воде при начальном обучении плаванию. 13
  3. 2. Техника дыхания при обучении облегченным способам плавания. 17
  3. 3. Правильное дыхание при обучении классическим способам плавания. 24
  Заключение. 27
  Список использованной литературы и источники. 28
  
  Список использованной литературы и источники.
  1. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. - М.: ФиС, 1986.
  2. Велитченко В. Как научиться плавать. – М.: Терра-Спорт, 2000.
  3. Кардамонова Н. Н. Плавание: лечение и спорт. – Ростов н/Д.: Феникс, 2001.
  4. Никитский Б. Н. Плавание. – М.: «Просвещение», 1981.
  5. Семенов Ю.А. Навык плавания - каждому. М. Физкультура и спорт 1983г.
  6. Фирсов 3. П. Плавание для всех. — М.: ФиС, 1983.
  7. Шапошников Ю. Учись плавать. — М.: ДОСААФ, 1974.
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Правельное дыхание-эффективная основа методики начального обучения плаванию
  Введение.
  Предмет исследования. Медицина, физкультура, здравоохранение.
  Объект исследования. Правильное дыхание - эффективная основа ме-тодики начального обучения плаванию.
  Актуальность исследования. Плаванием называется непотопляемость в воде какого—либо тела, его способность находиться на поверхности воды в плавучем состоянии в течение некоторого времени . Плавание — прекрасное средство физического разви¬тия и укрепления здоровья. Оно доставляет лю-дям много радости, поднимает настрое¬ние, помогает закаливанию организма. Умение держаться на воде и плавать порой может сохранить жизнь себе или ок¬ружающим, попавшим в экст¬ремальную ситуацию .
  Дети умеют плавать с 2—3-недельного возраста. После 3—4 месяцев врожденная спо¬собность к плаванию начинает утрачиваться и обучать плава¬нию приходится заново.
  Движения в воде стимули¬руют дыхание, кровообраще¬ние, улучшают деятельность желудка и кишечника, совер¬шенствуют терморегуляцию. Орга-низм становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям. Занятия плава¬нием развивают и укрепляют костно-мышечную систему, так как в воде тело человека нахо¬дится практически в невесо¬мости с включением в работу всех звеньев опорно-двига¬тельного аппарата. Это способствует улучшению питания суставов и периартикулярных тканей позвоночника, конечно¬стей, что является хорошим профилактическим средством против развития остео-хондро¬за и суставной патологии .
  Особенно полезно купаться в море и естественных водо¬емах.
  Цели исследования. Определить значимость правильного дыхания при начальном обучении плаванию.
  Задачи исследования.