Выдержка из работы:
Некоторые тезисы из работы по теме Плавание
Введение
Мы живем в эпоху технического прогресса, которая несет нам такую неприятную вещь как гиподинамия. Люди остро ощущают потребность в движении и решают вести более активный образ жизни. В этом хорошо помогает плавание, которое доступно для людей абсолютно всех возрастов.
Вода – прародительница всего живого. Согласно одной из теорий, люди вышли из океана. Возможно, именно поэтому плавание доставляет столько удовольствия.
Плавание - один из самых популярных и массовых видов спорта. Плавание один из самых старых видов спорта. Спортивное плавание появилось в конце XV века.
Плавание – естественный процесс, т.к. человеческий эмбрион развивается в водной среде. И после рождения ребенка можно быстро научить плавать, пока он не утратил плавательного рефлекса. ……………………………………………….
1. Виды плавания
Различают следующие виды плавания на поверхности воды: спортивный, оздоровительный, лечебный, прикладной, игровой и фигурный.
Спортивный вид плавания заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом по действующим ныне правилам в подводном положении разрешается проплыть не более 15 метров после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому). Скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.
Спортивное плавание было включено в программу Первых Олимпийских игр 1896 года, прошедших в Афинах. Тогда были представлены следующие дистанции: 100 метров, 500 метров, 1200 метров вольный стиль и 100 метров для матросов.
В настоящий момент олимпийская программа по плаванию в 50-иметровом бассейне включает 32 номера (16 дистанций у мужчин и 16 - у женщин): одиночное плавание спортивными способами на различные дистанции: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 метров для женщин и 50, 100, 200, 400 и 1500 метров для мужчин), кроль на спине (100 и 200 метров), брасс (100 и 200 метров), баттерфляй (100 и 200 метров); комплексное плавание (200 и 400 метров). Равные отрезки дистанции преодолеваются разными способами плавания, сменяющимися в четкой последовательности; эстафеты вольным стилем 4 * 100 и 4 * 200 метров. Четыре пловца плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок; комбинированную эстафету 4 * 100 метров. Каждый участник проплывает свой этап определённым способом плавания …………………………………………..
Заключение
Таким образом, на основании изученной информации можно сделать следующие выводы.
Различают следующие виды плавания на поверхности воды: спортивный, оздоровительный, лечебный, прикладной, игровой и фигурный.
Выделяют 4 способа или стиля плавания. Первый – кроль, самый быстрый из всех. Это способ плавания на груди. Руки совершают махи-гребки, ноги сдвигаются и раздвигаются. Более простым языком, руки будут напоминать работу мельницы, ноги – работу ножниц……………………………………………………………………
Список использованной литературы
1. Булгакова Н.Ж. Плавание. – М.: Харвест, 2015. – 160 с.
2. Викулов А.Д. Плавание. – М.: Владос, 2014. – 368 с.
3. Лафлин Т. Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. – 232 с.
........