Скачать пример (образец) контрольной на тему "1. Принцип цикличности тренировочного процесса. Особенности...."

1. Принцип цикличности тренировочного процесса. Особенности его практической реализации. 2. Методика направленного развития анаэробной выносливости спортсмена

  • Номер работы:
    496088
  • Раздел:
  • Год добавления:
    10.04.2018 г.
  • Объем работы:
    10 стр.
  • Содержание:
    Содержание 2
    1. Принцип цикличности тренировочного процесса. Особенности его практической реализации 3
    2. Методика направленного развития анаэробной выносливости спортсмена 4
    Список литературы 10

  • Выдержка из работы:
    Некоторые тезисы из работы по теме 1. Принцип цикличности тренировочного процесса. Особенности его практической реализации.
    2. Методика направленного развития анаэробной выносливости спортсмена

    1. Принцип цикличности тренировочного процесса. Особенности его практической реализации

    Тренировочный процесс характеризует чётко выраженная цикличность. Циклы представляют собой относительно завершённую последовательность звеньев и стадий тренировочного процесса (микро-, мезо- и микроциклов), чередующихся как бы в порядке кругооборота.
    Каждый очередной цикл является частичным повторением предыдущего и одновременно выражает тенденции развития тренировочного процесса, то есть отличается от предыдущих обновлённым содержанием, частичным изменением состава средств и методов, возрастанием тренировочных нагрузок и т. д.
    В форме циклов строится весь тренировочный процесс – от его элементарных звеньев до этапов многолетней подготовки. В зависимости от масштабов времени, в пределах которых строится тренировочный процесс, различают микро-, мезо - и макроциклы. Все они составляют неотъемлемую систему рационального построения тренировочного процесса [10].
    Основные положения принципа цикличности тренировочного процесса:
    • Спортивная тренировка строится из недельных, месячных циклов и более крупных структурных единиц, которые систематически повторяются и вместе с тем элементы их содержания изменяются в соответствии с логикой развёртывания тренировочного процесса.
    ...................
    1. Методика направленного развития анаэробной выносливости спортсмена

    Методика развитие анаэробной выносливости предполагает подбор средств и методов повышения двух основных компонентов: алактатного анаэробного и гликолитического компонента выносливости.
    Алактатно анаэробный компонет развивается в тренировке, способствующей исчерпанию алактатных анаэробных резервов в работающих мышцах. Для развитие мощности алактатного механизма используются короткие тренировочные отрезки от 5 до 20 с с максимальной интенсивностью при отдыхе между повторениями в 2-3 минуты в 8-10 повторениях в серии с использованием повторного метода тренировки [2].
    Применение интервального метода направлено на увеличение емкости алактатного механизма энергообеспечния. В этом методе аналогичные повторному методу длительность нагрузки (5- 20 с) разделяются короткими до 90с интервалами отдыха при 5-6 повторениях в серии, отдых межде сериями не менее 3 минут.
    .................
Скачать демо-версию контрольной

Не подходит? Мы можем сделать для Вас эксклюзивную работу без плагиата, под ключ, с гарантией сдачи. Узнать цену!

Представленный учебный материал (по структуре - Контрольная) разработан нашим экспертом в качестве примера - 10.04.2018 по заданным требованиям. Для скачивания и просмотра краткой версии контрольной необходимо пройти по ссылке "скачать демо...", заполнить форму и дождаться демонстрационной версии, которую вышлем на Ваш E-MAIL.
Если у Вас "ГОРЯТ СРОКИ" - заполните бланк, после чего наберите нас по телефонам горячей линии, либо отправьте SMS на тел: +7-917-721-06-55 с просьбой срочно рассмотреть Вашу заявку.
Если Вас интересует помощь в написании именно вашей работы, по индивидуальным требованиям - возможно заказать помощь в разработке по представленной теме - 1. Принцип цикличности тренировочного процесса. Особенности его практической реализации. 2. Методика направленного развития анаэробной выносливости спортсмена ... либо схожей. На наши услуги уже будут распространяться бесплатные доработки и сопровождение до защиты в ВУЗе. И само собой разумеется, ваша работа в обязательном порядке будет проверятся на плагиат и гарантированно раннее не публиковаться. Для заказа или оценки стоимости индивидуальной работы пройдите по ссылке и оформите бланк заказа.

1. Принцип цикличности тренировочного процесса. Особенности его практической реализации. 2. Методика направленного развития анаэробной выносливости спортсмена - похожая информация

Наименование работы
Тип работы
Дата сдачи

Как это работает:

Copyright © «Росдиплом»
Сопровождение и консультации студентов по вопросам обучения.
Политика конфиденциальности.
Контакты

  • Методы оплаты VISA
  • Методы оплаты MasterCard
  • Методы оплаты WebMoney
  • Методы оплаты Qiwi
  • Методы оплаты Яндекс.Деньги
  • Методы оплаты Сбербанк
  • Методы оплаты Альфа-Банк
  • Методы оплаты ВТБ24
  • Методы оплаты Промсвязьбанк
  • Методы оплаты Русский Стандарт
Наши эксперты предоставляют услугу по консультации, сбору, редактированию и структурированию информации заданной тематики в соответствии с требуемым структурным планом. Результат оказанной услуги не является готовым научным трудом, тем не менее может послужить источником для его написания.