Танцевальный фитнес - дыхание жизни

• Номер работы:
  517182
• Раздел:
  Все работы   →   Аттестационные работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  22.09.2018 г.
• Объем работы:
  36 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  Глава 1. Танцевальный фитнес как особая разновидность фитнес программ 5
  1.1 Характерные особенности танцевального фитнеса 5
  1.2 Виды и направления танцевального фитнеса 11
  Глава 2. Разработка комплекса занятий танцевальному фитнесу 19
  2.1 Цели и принципы организации занятий в рамках танцевального фитнеса 19
  2.2 Система занятий и комплекс упражнений 23
  Заключение 30
  Список использованных источников 32
  Приложение 34
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Танцевальный фитнес - дыхание жизни
  Введение
  
  Актуальность темы работы связана с тем фактом, что низкий уровень здоровья и низкая двигательная активность населения России – серьезная проблема, привлекающая внимания государства и общества. Исследованиями доказано, что здоровье человека только на 10-15% зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15-20% – от генетических факторов, на 20-25% – от состояния окружающей среды и на 50-55% от условий и образа жизни . Среди множества методов оздоровления образа жизни современного человека следует особенно выделит фитнес. Известно, что регулярные фитнес-тренировки улучшают самочувствие, снимают нервное напряжение, а значит, продлевают жизнь, а также дают возможность постоянно совершенствовать морфофункциональный статус человека.
  Фитнес – это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес – ответ человека на убыстряющийся темп жизни. В процессе приспособления фитнеса к новым требованиям общества появилось особое направление - танцевальный фитнес. Согласно статистике, ежегодный прирост потребления данных услуг составляет 2-3%, что обусловлено медленным, но стабильным ростом количества людей, заботящихся о здоровье .
  .......................
  Глава 1. Танцевальный фитнес как особая разновидность фитнес программ
  1.1 Характерные особенности танцевального фитнеса
  
  В русском языке слово «фитнес» имеет несколько значений.
  Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т.н. «аэробные» или «кардио» тренировки, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни.
  Во-вторых, существует «фитнес» как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение сторонников максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по "фитнесу", где идет оценка, как пропорций тела спортсменки, так и умение владеть этим телом .
  ...........