Развитие силовых способностей юношей 12-16 лет в школьной секции атлетической гимнастики

• Номер работы:
  530526
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые работы - простые   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  28.01.2019 г.
• Объем работы:
  26 стр.
• Содержание:
  
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 12-16 ЛЕТ В ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ 6
  1.1. Основные составляющие силовых способностей 6
  1.2. Особенности физиологического развития юношей старшего школьного возраста 11
  1.3. Атлетическая гимнастика как основной метод силовой подготовки учащихся старших классов 13
  ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКТИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 12-16 ЛЕТ В ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ 17
  2.1. Методика развития силовых способностей юношей 12-16 лет в школьной секции атлетической гимнастики 17
  2.2. Программа развития силовых способностей юношей 12-16 лет через элементы атлетической гимнастики 21
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
  СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 25
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Развитие силовых способностей юношей 12-16 лет в школьной секции атлетической гимнастики
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Основными задачами физического воспитания школьников являются укрепление их здоровья, гармоническое развитие, повышение уровня двигательной подготовленности, важнейшей стороной которой является развитие силовых способностей.
  По данным научно-методической литературы старший школьный возраст характеризуется интенсивным увеличением мышечной массы, что является, в свою очередь, предпосылкой к увеличению силы. Одновременно активно формируется суставно-связочный аппарат, достигает высокого уровня способность управлять мышечной силой.
  Результаты ряда работ свидетельствуют о положительном влиянии силовых нагрузок на физическое развитие, функциональное состояние систем кровообращения и дыхания юношей, регулярно выполняющих упражнения в секциях атлетической гимнастики. Все это характеризует старший школьный возраст как наиболее благоприятный период для развития силовых способностей.
  Вместе с тем практика свидетельствует о том, что уровень двигательной и особенно силовой подготовленности многих юношей старшего школьного возраста недостаточен для будущей трудовой деятельности в различных сферах современного производства и прохождения службы в Вооруженных силах РФ. Поэтому весьма актуален поиск новых подходов развития силовых способностей у старшеклассников. Перспективным направлением повышения результативности работы школьной секции в этом плане может стать использование средств атлетической гимнастики.
  ....................
  ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 12-16 ЛЕТ В ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
  
  1.1. Основные составляющие силовых способностей
  
  Все двигательные возможности находятся в органической взаимосвязи, составляя сложную динамическую структуру сопряженных эффектов, поэтому в двигательной активности подавляющего большинства видов спорта задействованы все пять основных физических качеств, включая силу. Особенность заключается только в различии их ранжирование по степени значимости для конкретного вида спорта. Кроме того, элементарные проявления индивидуальных физических качеств имеют различные механизмы, вызывающие их проявление, и требуют принципиально разных средств развития. Это в полной мере относится к развитию таких физических качеств как сила, которая лежит в основе всех, без исключения, двигательные акты ?5, 11 с.?.
  Помимо того, что силовая подготовка является одним из ключевых видов подготовки в различных видах спорта с активной двигательной деятельностью, она еще и служит средством развивающей и оздоровительной тренировки.
  Существующие расхождения обусловлены следующим: во-первых, отсутствием четкого понимания процессов, происходящих в рабочей мышце; во-вторых, смешением отечественной и англоязычной терминологии, принятой для обозначения, как самих мышц, так и изменений, происходящих в них во время тренировки.
  ..........