Средства и методы воспитания выносливости кикбоксера

• Номер работы:
  245737
• Раздел:
  Все работы   →   Дипломные работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  20.03.2013 г.
• Объем работы:
  48 стр.
• Содержание:
  Оглавление
  Введение 3
  Глава I. Выносливость, как физическое качество спортсмена 5
  1.1. Понятие, типы и виды выносливости 5
  1.2. Методы и средства воспитания выносливости 12
  1.3 Особенности воспитания выносливости в кикбоксинге 18
  1.3.1. Характеристика кикбоксинга как вида спорта 18
  1.3.2. Средства и методы воспитания выносливости в кикбоксинге 25
  Глава II. Задачи, методы и организация исследования 32
  2.1. Задачи исследования 32
  2.2. Методы исследования 32
  2.2.1.Анализ литературных источников. 32
  2.2.2. Педагогические наблюдения, опрос и интервьюирование спортсменов и тренеров. 33
  Глава III. Средства и методы воспитания выносливости кик – боксера 35
  3.1 Средства и методы выносливости применяемые спортсменами в своей подготовке 36
  3.2 Средства и методы воспитания выносливости в кик – боксинге по материалам опроса тренеров 38
  Выводы 42
  Практические рекомендации 44
  Список литературы 46
  +рецензия
  +аннотация
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Средства и методы воспитания выносливости кикбоксера
  Цель исследования: изучение соотношений между предлагаемыми современной теорией и практикой средствами и методами воспитания выносливости и уровнем их использования в современном кик – боксинге высших достижений.
  Гипотеза исследования. Мы предположили, что уровень использования возможностей современных средств и методов воспитания выносливости со стороны спортсменов и тренеров не является в полной мере отвечающим современным требованиям. Изучение уровня использования возможностей воспитания выносливости позволит определить слабые места этого аспекта подготовки и наметить пути повышения уровня подготовленности тренерского состава к решению стоящих перед ними задач.
  Объект исследования. Средства и методы воспитания выносливости, применяемые в кик – боксинге высших достижений и их представленность в работе тренеров и спортсменов.
  
  *
  *
  Посредством педагогических наблюдений, опроса и интервьюирования собиралась информация, по проблеме средств и методов воспитания выносливости кик - боксера. Данный раздел работы осуществлялся в самых различных условиях: тренировки, соревнования, индивидуальная работа со спортсменами. В ходе опроса и интервьюирования затрагивались различные проблемы.
  Значительный материал подчеркнут из опроса и бесед с ведущими тренерами Российской Федерации, сборной команды Москвы и России. В ходе соответствующей работы было выяснено отношение ведущих специалистов к данной проблеме – многие считают ее ключевой в организации правильной подготовки. Было опрошено 12 тренеров, имеющих учеников, отвечающих уровню сборной команды страны и 18 спортсменов высокой квалификации.
  
  *
  *
  Методика этапного, текущего и оперативного контроля технико-тактического мастерства, физической и функциональной подготовленности кик – боксеров высокой квалификации.
  Особенности индивидуальной динамики показателей физической и функциональной подготовленности в годичном цикле тренировки.
  Модельные характеристики физической и функциональной подготовленности кик – боксеров.
  Педагогические средства восстановления: рациональная структура тренировочных нагрузок различной направленности на учебно-тренировочных занятиях, микро и мезо циклах тренировки; организация активного отдыха.
  Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика.
  Медико-биологические средства восстановления: питание, гигиенические и физиотерапевтические процедуры, баня, массаж, витамины и адаптогены.