Развитие общей кардиореспираторной выносливости

• Номер работы:
  158682
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые работы - простые   →   Медицина, здравоохранение
• Год подготовки:
  17.05.2010
• Объем работы:
  20 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 2
  1. ПОНЯТИЕ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ. 4
  2. ИЗМЕНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ И ФУНКЦИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ 8
  ВЫВОДЫ 18
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 20
  
  
• Выдержка из работы:
  Введение
  
  Физкультура и спорт, как элементы здорового образа жизни, являются важными составляющими, характеризующими развитие общества в современных условиях. Сохранение и укрепление здоровья нации превращается в значимый фактор идеологической, социальной, культурной, экономической и оборонной политики общества, и является в настоящее время одной из основных задач нашего государства. Ведущей функцией организма при различных двигательных режимах является поддержание адекватного нагрузке кислородного режима. Согласно современным представлениям эту функцию в организме выполняет кардиореспираторная система, состоящая из внешнего дыхания, кровообращения и газообмена. Особенно велика ее роль в поддержании кислородного режима организма спортсменов, так как от того в какой степени это происходит, зависит физическая работоспособность спортсменов и их спортивные результаты. Поэтому проблеме адаптации кардиореспираторной системы спортсменов к физическим нагрузкам посвящены многочисленные работы, которые явились основополагающими для развития исследований в области физиологии физических упражнений и спорта.
  1. Понятие кардиореспираторной выносливости.
  
  Термин "выносливость" характеризует два отдельных, но взаимосвязанных понятия — мышечную выносливость и кардиореспираторную выносливость. Каждая из них вносит лепту в спортивную деятельность, поэтому их значение для спортсменов различных видов спорта неодинаково.
  Существует два вида выносливости: мышечная и кардиореспираторная. Они обе очень важны. Мышечная выносливость связана просто с силой мышц. А кардиореспираторная выносливость отвечает за способность организма совершать работу заданной интенсивности в течение долгого времени. При этом более крепкое сердце перекачивает больше крови за одно сокращение и устает позже ослабевшего. Укрепленные сосуды подают к мышцам больше крови, с большей эффективностью вынося от них продукты распада. То есть выносливость сердечно-сосудистой системы – основа хорошего здоровья.