Динамика изменения показателей специальной физической подготовки у хоккеистов в недельном и месячном тренировочных циклах

• Номер работы:
  286968
• Раздел:
  Все работы   →   Дипломные работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  07.04.2014 г.
• Объем работы:
  67 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  1.Теоретические основы изучения показателей специальной физической подготовки у хоккеистов 7
  1.1.Составляющие и элементы специальной физической подготовки хоккеиста 7
  1.2.Особенности тренировочного процесса хоккеистов 11-14 лет в недельном и месячном тренировочном цикле 15
  1.3.Методы исследования показателей специальной физической подготовки хоккеистов 23
  2.Задачи, методы и организация исследования 29
  2.1. Цели, задачи и методы исследования 29
  2.2.Социально-психологическая характеристика хоккеистов 12-13 лет 31
  2.3.Организация исследования показателей специальной физической подготовки хоккеистов 12-13 лет в недельном и месячном тренировочных циклах 35
  3.Анализ результатов исследования 37
  3.1.Динамика изменения показателей специальной физической подготовки хоккеистов в недельном тренировочном цикле 37
  3.2. Динамика изменения показателей специальной физической подготовки хоккеистов в месячном тренировочном цикле 41
  3.3.Особенности изменения показателей специальной физической подготовки хоккеистов 47
  Заключение 56
  Приложение 65
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Динамика изменения показателей специальной физической подготовки у хоккеистов в недельном и месячном тренировочных циклах
  Введение
  
  Актуальность темы.
  Достижение высоких спортивных результатов в детско-юношеском хоккее невозможно без качественной физической подготовки. Успехи любой хоккейной команды определяются в основном тремя факторами: техникой игроков, тактикой и общим состоянием каждого игрока (физическим, морально-волевым, психологическим и т.д.).
  Хоккей - это вид спорта, требующий умения выполнять сложные движения и приемы в условиях взрывных скоростей и интенсивного физического контакта. Эта игре требует большой мышечной массы, быстроты и ловкости. Хоккеисту необходимо эффективно двигаться, сохранять ловкость на высокой скорости и быть способным на взрывное ускорение. Для хоккеистов в возрасте 12 -13 лет физическая подготовка важна тем фактом, что их организм еще находится в стадии формирования, поэтому необходимо правильно его формировать с целью избежание травм и нормального развития.
  Современный хоккеист - это физически разносторонний атлет, у которого ярко выражены скоростные, силовые качества, взрывная быстрота реакции. Его техническая оснащенность должна позволять ему безошибочно выполнять и основную роль в команде и мгновенно решать возникающие тактические задачи. Хоккей немыслим без специальной физической подготовки.
  1.Теоретические основы изучения показателей специальной физической подготовки у хоккеистов
  1.1.Составляющие и элементы специальной физической подготовки хоккеиста
  
  Физическая подготовка начинающих хоккеистов – это специальный процесс воспитания двигательных навыков и поддержание их на уровне, обеспечивающем эффективность игровых действий.
  Физическая подготовка делится на общую и специальную.
  Общая физическая подготовка направлена на всестороннее физическое развитие хоккеиста, которое является основой для спортивной специализации. Ее цель - улучшить физические и двигательные возможности организма, циркуляцию и дыхательную систему, увеличить силу основных мышечных групп, а также расширить запас общих навыков движения, в свою очередь способствующих более быстрому приобретению специальных навыков, используемых в игре. Общему направлению всесторонней физической подготовки, по мнению автора, должны соответствовать и используемые средства. Для хоккея предпочтительны упражнения, развивающие быстроту, ловкость, взрывную скорость и скоростно-силовую выносливость
  Заключение
  
  В данной работе проведено исследование динамики показателей специальной физической подготовке в группе детей 12-13 лет, занимающихся хоккеем. Анализ теоретических материалов и практических результатов работы позволил сделать следующие выводы:
  1. Специальная физическая подготовка в работе представлена, как один из базовых элементов подготовки хоккеистов 12-13 лет, которая составляет основу специальной подготовки: развитие скорости, силы, выносливости. В работе подчеркивается связь всех элементов специальной физической подготовки.
  2. Развитие СФП происходит в тренировочном процессе. Тренировочный процесс в хоккее включает: физическую; технико-тактическую и психическую подготовки. В работе определены несколько моделей организации тренировочного процесса хоккеистов, в каждой их которых центральная роль на всех этапах отводится скоростно-силовой подготовке.
  3. В качестве базового метода оценки СФК хоккеистов возрастом 12-13 лет отобраны тестовые упражнения – комплекс контрольных физических упражнений, с известными оптимальными параметрами.
  4. В работе проведено исследования СФП хоккеистов возрастом 12-13 лет (20 человек) на базе СДЮШОР №2. Исследования охватили длительный период (мезоцикл соревновательного этапа).
  5. Для определения уровня развития специальных физических способностей используются следующие тестовые упражнения: Бег 30 м (с), бег спиной вперед (30 м), бег по кругу на льду, челночный бег на коньках, скорость ведения шайбы (обводка на время - обводка 5-ти стоек с последующим броском в ворота).