Особенности силовых упражнений

• Номер работы:
  604610
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  16.03.2020 г.
• Объем работы:
  11 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  1. Особенности комбинирования силовых упражнений с учетом задач силовой тренировки 4
  Заключение 9
  Список использованных источников 11
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Особенности силовых упражнений
  Введение
  
  В настоящее время не один вид спорта не может существовать без высокого уровня физической подготовки. Без хорошей физической подготовки спортсмен не сможет достичь желаемого результата.
  В развитие физических качеств спортсменов все актуальнее встает вопрос о особенностях силовой подготовки в юном возрасте.
  Однако, теоретические изыскания, а также практика свидетельствуют о недостаточном освещении вопроса специальной физической подготовки в разных видах спорта.
  ......................
  1. Особенности комбинирования силовых упражнений с учетом задач силовой тренировки
  
  Решение вопроса, связанного с «комбинированием упражнений», связано с необходимостью наиболее эффективной реализации двух основных задач: гипертрофии мышц (с решением других сопутствующих задач) и собственно силовая тренировка (развитие максимальной силы с возможным решением других сопутствующих задач).
  Относительно силовой подготовки квалифицированных атлетов логико-содержательный анализ литературы выявил огромное многообразие взглядов и мнений специалистов на вопрос комбинирования упражнений в сетах .
  Логико-содержательный анализ программ силовой подготовки, которые рекомендуют специалисты показывает, что при заявленном решении задач объемно-силовой (гипертрофия мышц) и силовой тренировки, большинство из них не учитывают биомеханические и анатомо-физиологические особенности упражнений с отягощениями.
  ............